春に向け、ダンダン薄着になる季節が近づき、冬眠仕様になったカラダ（笑）を目覚めさせるべく、
昨年終わりから医療従事者でありながら、色んな角度から命を護ることをコンセプトにトレーナー活動もされている方に、私に合ったストレッチを組んでもらい、
筋肉に柔軟性の取り戻しからスタートさせ、
今年に入ってからは筋トレをスタート。
ジムに通うのでその部分も緻密に計算してくれ、尚且つ飽き性な私の性格も加味してカスタムメイドの週間メニューをつくってくれて、
ただいま実行中☆
ダイエットや筋力アップなど
カラダを変化させるには
エクササイズは2割
食事は8割と言われています。
これにより、
健康管理士の私は普段はクライアントさんのメニューやサプリメントのメニューを作成しますが、
自分にあったオーダーメイドメニューを作成。
クライアントさんの普段のお悩み、葛藤を体感しています。クライアントさんの気持ちがわかるからこその処方やアドバイス、サポートができたらいいなぁと思いつつ。。。＾＾
この辺りのことはまた別で書きたいと思います^ ^
と言うことで、代謝アップ＆しなやかボディーをコンセプトに食事とエクササイズを頑張っている私は最近夜ご飯の炭水化物はできるだけ控えてたんぱく質で代用しているのですが、
昨夜は野菜たーーっぷりスパイスカレーを堪能♡
カレー！？炭水化物オンパレードじゃん？！
と言うメニュー（笑）
が、ご飯の量が100gから選べて炭水化物であるお米の量を最小限にでき、
お野菜が350g以上使われていて野菜のバリエーションも豊富で
スパイスからカレーが作られているので
カロリーも炭水化物の量も嬉しいものになっています♡
そしてそんなヘルシーカレー屋さんのコンセプトはキャンプ♪
店員さんもキャンパーな格好で
お店のディスプレーもキャンプ場で
ペーパーナプキンは飯ごう炊さん用の飯ごうに入っていたり
お水は魔法瓶の水筒で
スプーンはスコップ♪
気分はまるでキャンプ場での夜ご飯☆
徹底されたコンセプトと
ヘルシーカレーのみの勝負！
お味もとっても美味しいこともあり、
お店はずーっと満席状態！！
コンセプトって本当に大切だと実感。
とっても勉強になりました。
先週末も春のイベントに向け、
招待講師の方と打ち合わせをしていましたが、
やっぱりコンセプトがブレないことで、打ち合わせ段階で私は内容の虜（笑）
自分の美心セミナー内容も伝えたいことがたーくさんあり、
幅広く伝える内容がたくさんあるため悩むことも多かった私ですが、
コンセプト、
そして
自分は何を一番伝えたいのか
ここをより明確にすることが大事だよ～と教えをいただいている感覚が最近ずっと離れません。
シンプルであればあるほど
伝わるものがある。
毎日学びですね。
キャンプに行きたいけど中々行けない
まだまだ寒くてムリ～！
野菜たーーっぷりスパイスカレー食べてみたい方はぜひCamp大阪へ☆
大阪駅の駅マルシェ内にありますよ～♪
お向かいのお店のドライフルーツ＆ナッツ＆シリアルの量り売りのお店もオススメです^ ^
美味しく健康に
美ココロ美ボディーに♡
BIG LOVE