おはようございます
今朝も早くからスッキリ目覚めました！
本日も晴天ですね！
明日は父の日。今日は子供達を連れてイオンに行き父の日のプレゼントを買いに行きます！
ある店舗にお皿にお絵かきができ、そのまま持ち帰り自宅のオーブンで焼くスタイルの絵付け体験をしているお店があるので今年のプレゼントはお皿プラス、チョコレートが好きなのでコストコで先日購入したチョコレート効果の大箱をプレゼントします！
値上がりでスーパーだと一袋６００円。
コストコは47枚×6で3,000円切ります。
コストコだとやっぱり安いですね！
さて、先日から親知らずを抜いてスープなどの水分生活をしています。
ただ、水分だけだと元の食生活に戻すと逆に太るし、40代、、、無理すると体調が悪くなり元に戻りにくい
全く食べれないわけではなく、食べにくいだけなので朝は普通に食べています。
スープだけでは飽きてしまうのでスムージーも作っています。
もともとスムージーは好きで作る時は毎日作るんですがある日からパタッと辞めてしまいまた時間が経ってスムージーを始めるの繰り返し。
冬は寒いので春から秋ぐらいに作ることが多いです。
皆様。知っている方もいるかもですがセブンイレブンでも本格スムージーが飲めるんですよ！
ただ、スムージーの機械を取り入れてる店舗がまだまだ少ない。
私の実家の近くで見つけた時からちょこちょこ購入していますが最近、私の家の近くにも新しくできた店舗にスムージーが‼️
私の住んでいる市ではこの1店舗のみ。
アイスコーヒーのように冷凍のフルーツなどがカップに入っていてそれを機会に入れ1分ほどで出来上がり！
コンビニで本格スムージーがお手頃値段で飲めるなんて嬉しいです！
自宅で作ったスムージーも、セブンイレブンの容器を洗い使い回しています
本日はこちら。
コストコの冷凍フルーツから、マンゴー、パイナップル、イチゴを２つづつぐらい、コストコバナナ一本、小松菜、ガセリを氷も大丈夫なミキサーに入れ出来上がり！
スムージー作るのに手間はかけたくないので、小松菜も手でちぎり
フルーツや他のお野菜も冷凍で入れるだけのもの。
冷凍だと氷も入れなくて良いし！
水分は水か、こちらのタイプのドリンクタイプのヨーグルト。
わざわざスプーンですくう手間も水をいれる手間まもありません！
しかも水分の量が1人分にちょうど良い硬さのスムージーができます！
ただ、ドリンクタイプのこちら。お値段が高いので安売りのものしか買いません。ない場合は飲むヨーグルトを代用。このタイプの容器も計りがわりに空を１つ取っておくと便利ですよ！
本日も皆様にとって良い1日になりますように！
朝からスムージーは体が冷えるので前後に白湯やこちらのハーブティーを飲んだりしています。
リラックスは甘いし、リラックス効果のあるハーブが配合されているので夜飲むことが多いです！
