とうとう雪の季節！
北陸地方、雪積もっているようです
石川県内でも私の住んでいる周辺は今のところ
チラチラと降ってはいるものの、まだ積もってはいません
そんな寒い中
私の腰痛が最悪なことになってます
今までも年に1〜2回のペースで同じ症状が出て
その度に整形外科に行ったり
整骨院、接骨院…
良さそうな所に通ってみたのですが
その時は治っても
しばらく経つとまた忘れて、一日中同じ体勢で座りっぱなしでいたりすると
次の日に腰が…
ギックリ腰のような感じで
動けないくらい痛くなるんですよ
今回も
コタツにずっと一日座ったまま、
気持ちの整理やこれからのこと、やりたいことややりたくないこと
本やブログなどからの気づき…
などなど、時間を忘れてノートに書きまくっていて
更に書き疲れたら本を読み
本をめくる手が疲れたら、今度はキンドルペーパーホワイトでまた本を読み
そしてまたノートに向き合う…
最低限の家事でしか立ち上がることもなく
いつの間にか暗くなって…
という
その時は楽しくて夢中になっていたのですが
腰さん、背中さん、肩さんの辛さを考えていませんでしたね
あ〜またやっちゃった〜
という感じです
雪で気温もグッと低くなったタイミングで
ますます身体ガチガチ！
まっすぐ立てない、トイレに行くのもやっとの腰と背中の痛み
最近、「自分を大切にしよう！」と決めて
もとから興味のあった栄養療法もやってみたい
それから筋トレもやってみたい
とにかく弱々な自分を元気にしてあげたい！
と思って行動に移しかけた矢先の出来事
でも
高校生の息子が2人でご飯を作ってくれて
(お皿洗いまで)
夫も普段から、料理もできるし
自分から洗濯機回して干してくれるような人なので
私が倒れても何とかなるんだな〜と
頼もしくて安心しました。
ありがたいー
夫や子どもたちに家事を任せる時のためにも
キッチンの道具や冷蔵庫の中
洗濯機の周りの洗剤など
分かりやすく整理されてると、よりスムーズにやってもらえますよ
とにかく寒い日が続くので
体調には気をつけて、ちゃんと身体の声を聞いてあげましょうね〜