こんにちは。
今日は土曜日。
お休みの方が多いでしょうか。
お疲れさまでした。
土曜日出勤の方、
お疲れ様です。
日曜日は仕事を忘れてゆっくり寛ぎましょう
今日はこの一節を
あなたに贈りたいです。
📖 『心が限界だと思ったら読む本』より
疲れが溜まると、脳の思考傾向は悲観的になります。
・休んだら評価が落ちる
・居場所がなくなる
・戻ったときに仕事がないかもしれない
・人間関係が悪くなる
これらは「想像上の不安」ですが、
心が弱っていると、それが事実のように感じられてしまいます。
・休んだら評価が落ちる
・居場所がなくなる
・戻ったときに仕事がないかもしれない
・人間関係が悪くなる
これらは「想像上の不安」ですが、
心が弱っていると、それが事実のように感じられてしまいます。
休職を考えてはみたものの、
上のような不安が湧いてきて、
休職を思いとどまってしまいます。
でも、
実際に起きている不安ではないですよね。
脳が悲観的なストーリーを勝手に考えてしまうのです。
実際に復職するとき、
産業医（もしくはかかりつけ医）、上司や先輩が
慎重に話し合って、決めるはずなんですよ。
だから思い切って休めばいい。
あなたの仕事のスペアはありますが、
あなたというスペアはありません。
それだけは忘れないでほしいです。
今日も読んでいただき、
ありがとうございました。
明日が少しでもいい日になりますように。