こんにちは。
今日は年度末ですね。
忙しい一日になりましたか？
私も年度末になると、
逃亡願望が出ていました。
そう、決算の準備
黒歴史に限りなく近い状態でした。
今日は、この文章をお伝えしたいです。
繊細な人ほど、相手の表情や空気を読む力が高いので、 幼いころから「相手が望む自分」を演じようと頑張ってきた人も多いのです。
たとえば、怒られないように常に先回りして行動したり、 誰かが不機嫌そうにしていると「自分のせいかも」と感じてしまったり。
その結果、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうこともあります。
「自分が何を感じているのか、よくわからない」 「本当はどうしたいのか、考えすぎて決められない」 そんなふうに、心が疲れてしまっているのです。
でも、これはあなたが「弱い」からではありません。 たくさんの刺激やプレッシャーの中で、必死に自分を守ってきた結果なのです。
たとえば、怒られないように常に先回りして行動したり、 誰かが不機嫌そうにしていると「自分のせいかも」と感じてしまったり。
その結果、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうこともあります。
「自分が何を感じているのか、よくわからない」 「本当はどうしたいのか、考えすぎて決められない」 そんなふうに、心が疲れてしまっているのです。
でも、これはあなたが「弱い」からではありません。 たくさんの刺激やプレッシャーの中で、必死に自分を守ってきた結果なのです。
『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策より』
この気持ち、HSPの方には「あるある」ではないでしょうか。
でもね、あなたが弱い人間というわけではないんです。
周りに気を使いすぎるあまり、
自分を後回しにしてしまう。
ここで大事なのは、
「自分が一番大事
」
と開き直ることなんですよね。
しばらくお手洗いやロッカールームへ行って、
その場を離れるのもいいかもしれません。
深呼吸をして、
浅い呼吸を整えて、ぷちリフレッシュをして、
自分の席に戻りましょう。
巻き込まれるのは時間の無駄
と割り切るのも大事ですよ。
あなたは弱いんじゃないんです。
優しい人なのです。
詳しく知りたくなってきた～と思ったら、
下のバナーを押してください。
Amazon の購入画面に飛びます。
電子書籍のみの対応です。
レビューも頂けたら、とても喜びます。
明日が穏やかな日になりますように。