こんにちは。
HSP気質の方たちはこんなことで悩むことが多くありませんか？
私ももちろんよく悩みます。
そんな方たちにこの一節を届けたいです。
繊細な人は「自分のせいかもしれない」とすぐに自分を責めてしまう傾向もあります。
これは自己否定というよりも、「関係を壊したくない」という思いの裏返しとも言えるでしょう。
実際には、相手はまったく気にしていなかったということも多いのに、 頭の中では「嫌われた」「失敗した」とストーリーが膨らんでしまう。
それだけ他人との関係性に気を遣い、真剣に向き合っている証でもあるのです。 大切なのは、「敏感な自分」を責めることではありません。
「自分はこういうところで傷つきやすいんだ」と知っておくこと。 それだけでも、次に同じような場面に出会ったとき、少しだけ心の余裕が生まれるはずです。
『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策より』
自分の思考の癖を把握しておくと、
苦しい時でも少し楽にできるものです。
そんな時に、自分の癖なんだと思うことで、
この事態を楽に乗り切れることができると思います。
自分の思考の癖を理解することは、
ひいては人間関係も楽にすることができるのです。
大丈夫、あなたの状態は思ったほど悪くないよ。
このひとことをあなたにお伝えしたいです。