15才までの発達が心配な子の
可能性を100倍広げる勇気づけ講師
山本 真弓です。
子どもを9時に寝かせない親をどう思う？
子どもは9時に寝かせましょう。
…という暗黙のルールみたいな
ものがお母さん界にはあって
9時半になってしまった日には
「あ～もう！！今日も９時に寝かせられなかった…」
「私って、なんでこういつもできないんだろう…」
と自己嫌悪におちいるママがたくさんいます。
９時に必ず寝かせるために、
何時にこれしなきゃ、
お皿洗っておかなきゃ。
あれしなきゃ、これしなきゃ、
とあわただしい夜８時すぎ…
そんな風に９時しばりを自分にかけていて
あ～！！また無理だった～！！！
と自信をなくしていた時代が
私にもありました。
そもそも
子どもは９時に寝かせるべき。
って、誰が決めたのでしょう？？？
９時ごろに寝ると成長的に
ベストなだけであって
９時に寝なかったらアウトなわけでは
ありません。
９時に子どもを寝かせなかった親は
親としてどうなのよ？
…とジャッジしているのは
自分だけです。
９時に寝ないと成長が遅くなる
…と、信じれば信じるほど
潜在意識にそのイメージが刷り込まれ
その通りになっていきます。
９時に寝かせない親はサイテーだ
…とジャッジすればするほど
自分を苦しめ、
周りからも
「９時に寝かせないなんて…！」
とジャッジされます。
その代わり
９時に寝られたらベストだけど、
できるに越したことはないよね。
できるときだけでもいいよね。
少しくらい遅くなっても問題ないよね。
…と、設定すれば
その通りになります(^^)
９時に寝かせないと、どんなことが起きると思っていまか？
９時に寝かせないと、どれぐらい大変なことが起きますか？
それは、もうそうなるって決まってますか？？
…んなわけないですよね(^^;)
９時に寝かせないと大変なことになる！
という不安は全部思い込みです。
思い込みに縛られすぎると
だんだんそれがほんとうになってしまいます。
自分で創ったイメージを
自分で叶えて不安になっているって
ちょっとした一人コントですよね(^^;)
だから…
なかなか寝なくてガミガミしちゃうときは
「ま、いっか♪」といったん深呼吸して
自分の「こうあるべき」「こうせねば！」
という【べき・ねば】を
すこしだけゆるめること。
早く寝かせなきゃ！とお母さんが焦れば焦るほど
子どもは逆に寝なくなります。
９時に寝かせようとしたんだよね。
いいお母さんでいたいよね。
そんな風に自分に勇気づけをしながら
毎日の子育てに少し【ゆるさ】を
取り入れていきましょう♡