金沢・ママを癒す勇気づけの子育て
山本 真弓です。
■子どもを受け入れる前に、自分の感情を受け入れよう
新学期。
子どもがいきなり「学校を休みたい」と言い出したら…
「このまま休み続けたらどうしよう…」
「このまま学校に行けなくなったら…」
「なんで？なんでうちの子が…？」
と、きっといろんな不安がわいてくるのでは
ないでしょうか？
実際に、私の受講生さんにも
お子さんが不登校ぎみ、もしくは不登校が
続いていて悩まれているママも
何人かいらっしゃいました。
そして、新学期に入り、同じようなご相談も
増えてきていますので、
どう考えたらよいかを書いていきますね。
不登校や登校しぶりへの対応を調べる中で、
「学校へ行かなくてもいいよと言ってあげましょう」
「子どもの気持ちを受け入れてあげましょう」
というようなことを一度は聞いたことがあると思います。
これって、たしかにその通りだとおもうのですが…
…でも、それを聞いて、あなたはどう感じましたか？
・行かなくてもいいわけないじゃん…！
・行かなくていい、って言えなくてザワザワする！
・あきらめてるみたいで嫌だ…
・このままでは勉強ついていけないじゃん…！
・うちの子、このままでいいわけないじゃん！！
…などなど、
「ありのままを受け入れていいわけないじゃん」
とまず最初はそう感じると思うんです。
怒り？悲しみ？悔しさ？情けなさ？
戸惑い？嫉妬？焦り？不安？
うんうん。
その感情…
全部オッケーだから(^^)
ネガティブな感情は、蓋をすると逆効果。
見ないふりをして前向きになろうとすると
心のコップが濁って、
ますますネガティブな出来事を引き起こす
という心の法則があるんですね。
▲モヤモヤは蓋をするとたまります。
だから、まずは自分が感じた不安や怒り、
ぜんぶ
「そうだよね～。不安だよね。」
と受け入れてほしいんです。
子どもを受け入れる前に、
自分を受け入れること。
これが、遠回りのようでまず最初の
「自分へのケア」だと思うんです。
これをしないまま、
不登校関連の本で読んだことを
そのまま子どもにあてはめようとしたり、
子どものことで
あれこれ動こうとしても
モヤモヤがたまっていき、
余計に苦しくなることが多いんです。
すぐに受け入れられなくても
時々落ち込んだとしても、
「自分はダメな母親だ」なんて思わなくていいんです。
障害児ママの心理と似てるなぁ…と思うのですが、
よく「これもきっと何かのギフトにちがいない」とか、
「何かの学びだよ」とか、
いろいろなアドバイスや言葉を聞くことも
あると思います。
でも、当事者のお母さんの心には「段階」があり、
「それぞれのタイミング」があります。
うわべだけ「感謝しなきゃ」「これも何かの試練だから」
と言っていても
水面下では「いやいや、そんなこと思えない！」
という場合は苦しくなるだけです。
「そんなこと思えない！…と思っても仕方ないよね！」と、
どんなネガティブな感情もOKだよ、と
まずは自分で認めてあげることがスタートかな、
と思います。
▲悲しんだね～と感じ切るとスッキリ
常に前向きな状態でいることが
良いのではありません。
すべてを受け入れられた人が
えらいのではありません。
そして、「早くそんな状態にならなくてはいけない」
わけでもないのです。
どんな状態の自分にもまずはOKを出すこと。
熱湯に手を入れたら熱いですよね？
「熱いと思っちゃいけない」
なんて思わないですよね？(>_<)
「私がしっかりしなきゃ…」の前に、
「熱いよ～！！」と
思いっきり感じきることで、
ネガティブな感情はスッキリしていきます。
もし、「どうやって自分の感情を
受け入れるかわからない！」と思ったら、
個別にお話をお伺いしますね(^^)
元特別支援学校教師の経験も踏まえて
お母さんの気持ちが晴れるよう
応援させていただきます(^^)
ほかにもいくつも書きたいことがあるのですが…
また別記事で書いていきますね(^^)