なんとなく不調が続く

こころとからだの

『梅雨だる』に。

梅雨の季節、からだが重く感じたり、

気分が晴れなかったり…

いつもと同じ生活なのに、

なんとなく元気が出ない。

そんな「梅雨だる」

実は多くの女性が感じている

この季節独特のの不調なんです。

私も梅雨の時期は不調を感じる日

すごくあって、頭痛がしたり、

なんだかしんどい〜って日があります。

じめじめとした空気や気圧の変化は、

私たちの自律神経やこころにも

ドーンと影響します。

「理由はない」

けど、ただなんとなくつらい。

それ、立派なサインです。

そんな時こそ、

静かにひとりの時間を過ごしながら、

頭と心、そして体をゆるめる

そんなケアをしてみませんか？

そんな時におすすめしたいのが、

アーユルヴェーダ式

ハンドの温もりによるケアです。

頭と心をゆるめる【瞑想ヘッドスパ】

温かいオイルで

腕全体、首、肩、デコルテ

頭皮をやさしくほぐしていくと

いつのまにか深い眠りに。

エビデンスでは、瞑想の時と同等の

リラックス状態という結果も。

▪️眠りが浅い、満足いかない

▪️眼精疲労

などあるかたには特にお勧めです。

からだごと包まれる【アヴィヤンガ】

全身を温かなオイルで包み込こむ

全身オイルマッサージ。

ゆったりと流れるリズムは

深い眠りへと導き

こわばった体をゆるめます。