おはようございます。
7:00現在 気温4度 湿度42%
晴天の横浜山奥です。
睡眠時足が攣るのは日常茶飯事
とうとう指にも症状が出ました。
寝る前に
漢方薬を飲みます↓
料理を作っている時 右指まで攣りました。
その指をかばって
左手で続けると左指まで
痛たたた！
右は薬指と小指
左は人差し指と中指
検察して思い当たるのは
水分不足！
1日１リットルも飲まないかも
(お料理の水分は除く)
今までの『攣る』１番の痛さは
スネ(弁慶の泣きどころ)
思わず痛〜いって
声が出ましたもの。
あわてて
仕事に持って行くボトルを
大きいのに変えて
水分補給をしっかりします。
手洗いうがい忘れずに
今日も元気に行ってらっしゃい♪♪♪