うさママです
来てくださって
ありがとうございます！
５０代フルタイム共働きです
自分を知るって何歳になっても難しい
ただいま西田晴代さん の自分磨き応援サロンに参加中
参加してる宣言の記事
参加期間中に
交流会や講座やレッスンがあって
ホントに盛りだくさん
今日はノート講座
仕事を午後から休んで受講しました
晴代さんZOOMでお会いしたとたん
「体調大丈夫ですか？」
と気遣ってくださり
まだ不調だったので
おかげで
安心して参加することができました
この講座はノートを日々書くことで
自分を見つめ
自分を知り
自分の行動や生活について考える
ことができるようになるというもの
具体的に何をノートに書いていけばいいのか
ノートの書き方や続けるコツ
実際に晴代さんが書かれている内容
どんなノートに書いてあるか見せていただき
とても充実した内容でした
さらに
講座を始める前に
「午前中お仕事でお疲れだったでしょうから」 ←見られていた⁉️
と、
トータルビューティーアドバイザーの
侑子さん が
肩や腕のねじれをとる
ストレッチを教えてくださって
参加者全員で先ずはストレッチ
あっという間に肩の力が抜けて
リラックスして講座を受けれて
まさに至れり尽くせり
講座が終わる頃には
すっきりしない体調が少し楽になりました
晴代さんの受け止めてくださるパワー&ストレッチのおかげ
さっそく
教えて貰ったノート術&ストレッチ
生活に取り入れていこうと思います
今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました！