こちら、まだ間に合いますよ！
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親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
昨日は、オンラインサロンで
６月生まれの人のお誕生会でした。
みんな自分のお気に入りのケーキを用意して
キャンドルの炎を見ながら
昨日は、私たちの命がどれだけ奇跡的なのか
そんなお話しもさせていただきながら
自分の命へのねぎらいワーク。
そして、その後は
お誕生月の人を中心に
いろいろおしゃべりしていたのですが、、
「不安」についてのお話しになりました。
なので、参加していた人たちに
「不安になったときどうしてる？」
と、それぞれ聞いてみました。
その答えを聞いて嬉しくて(*^^*)
だって、みんな
私がブログに書いてきたことや
オンラインサロンでお話ししていること
スクールや講座でお話ししていること
それを、コツコツ取り入れながら
それぞれ自分に合ったやり方で
自分の中から出てきた不安に
対処してくれていたから。
もちろん、一番最初に必要なのは
「不安」をしっかり感じることだけれど
そのあとは
ぬいぐるみを抱っこする人
好きな音楽を聴く人
「大丈夫」をつぶやく人
SNSにアウトプットしたり
ブログの下書きや紙に書き出す人
体を温める人
体を動かして運動する人
仕事に集中する人
私のブログを読んでくれる人( *´艸｀)
これらは、全て
ちゃんと理由があって
不安が減っていくようになっているのですが
その他、いろいろな方法で
みんな、自分の不安を解消していました。
そして、そのほとんどの人たちが
以前は、不安にのみ込まれていた人たち。
だから、みんながゆっくりゆっくり
螺旋階段を上りながら
過去の自分とは違う自分になっているあたりが
私はとっても嬉しかったんですよね、、、
そもそも、「不安」と言うのは
人間の正常な感覚なので
ゼロなることは無いのです。
そして、人は
癒されると安心するようになっているので
不安になったときのために
自分が癒される方法や
不安を減らす方法
知っておくと良いかもしれません。
あなたはどうやって
「不安」を減らしていますか？
不安神経症、強迫性障害で
日々パニックになっていた私も
今は、不安になることがあっても
のみ込まれることはなくなりました。
方法さえ覚えたら
きっとあなたも大丈夫(*^^*)
ドーナツ、どうぞ。
（実は、後ろにもう一つ、カスタードクリームの甘いのが隠れています^ ^）
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