このところ睡眠時間が足りていなくて
お昼間も眠たくなることが多かったので
今日の午前中は何も予定がなかったため
がっつり寝ました。
「寝る」と「食べる」は、基本。
ここができなくなっていると
次に何かをしようというエネルギーも出ないし
自分の内側もブレやすくなるので
気をつけましょうね。
なので
お薬を極端に嫌がって
体調がなかなかよっくならない人もいますが
あまりにも眠れない時は
お薬に助けてもらうのもありだと
私は思っています。
基本の「寝る」「食べる」ができるようになるまでは
お薬とは上手に付き合っていきましょう。
まずは、元気になるのが先。。。
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三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
タイトルのお話し。。。
どうしてあの人は〇〇なんだろう。
そんなふうに他人のあるところに目がいって、
そこを直したくなるときは
自分が何かに偏っている時。
そして自分の中のその部分を
自分が否定して責めている時。
相手のことを思っているようだけれど、
自分が自分に厳しくなっている時や、
自分が自分の中からそんな部分をなくそうとしている時。
だからどれだけ平静を装っても
心の中は穏やかじゃないし、
ちょっとだけイラついていると思います。
ちょうど昨日もそんな講座をしたけれど
目の前の人は自分。
どうしてこの人は〇〇なんだろう。
そこが引っかかって気にかかっている時は
あなたがそれを持っていてはいけないと思っている時。
自分を反対側に偏らせようとしている時なのです。
愛ある厳しさは
もちろん大切な時もあるけれど
あの人の人生は
あの人のものだから
そこは信じて任せてあげましょうね。
そして、あの人が、あなたに
アドバイスを求めてきた時は
力になってあげればいいと思います。
親子でも
上司と部下でも
パートナー関係でも
友人関係でも
みんな一人ひとりの人間です。
自分の気持ちをわからせようとするんじゃなくて
まずは、あの人を尊重してあげましょう。
それが、あなた自身を
「どんな私でも大丈夫なんだ」と
信じて尊重してあげることになるから、、
あなたの中の二人の自分は
こうじゃなくて
これでもなくて
これがいい。
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