エリージアム生によるオープンカウンセリングです。
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今日は楽園心理学「初級コース」
あなたの心を楽園にする
心の仕組みの初級からお伝えしていきますよ(*^^*)
２記事目
三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
「○○されて悲しかった」
自分でつぶやく場合は、ゴミ出しになるけれど
相手に伝える場合は攻撃になります。
一見被害者の言葉のように見えるけれど
わからないぐらい加害者になっている言葉です。
だから、相手に伝える場合は
ここを添えるのが大事。
〇〇されて
〇〇と言われて
私は、× ×な人と思われたような気がして
私は、× ×な人と扱われたような気がして
悲しかった
寂しかった
相手に伝えるときは
この下線部分がとっても大事なのです。
これがないと
攻撃になるので注意！
だって
相手の気持ちは、相手にしかわからないのです。
相手の言動で
あなたが悲しかったのは
あなたが勝手に
下線部分の文字のように感じたから、、、
頭の中で作り上げた妄想なのです。
だから、それを確認する意味も込めて
下線部分を入れて相手に伝える。
自分でゴミ出し、作業をするときは
入れなくてもいいですよ。
ただ
相手に伝える時は
注意してね(*^^*)
あなたと大切な人の関係が
こじれてしまいませんように、、、
松ぼっくりの仲良し兄弟。
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