今日からお休みの人は多いのかな？
お天気がちょっと良くなさそうですが
ゆっくりする人、楽しむ人
良い時間をお過ごし下さい。
私は今年のGWも
結構なんだかんだ予定が入っています。
とりあえず今日は対面カウンセリングデー。
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２記事目。
三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
７日間無料メール講座
「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
幸せに生きるために大切なことは
誰かのようになることでもなくて
何かができるようになることでもなくて
お金をたくさん持つことでもなくて
誰かに守ってもらうことでもなくて
幸せに生きるために大切なことは
あなたがあなたのことをよく知ってあげること。
何が好きで何が嫌いか
何ができて何ができないか
何に興味があって何に興味がないか
何が心地良くて何が心地悪いか
どうしたら自分はご機嫌になるのか、
どうしたら自分は不機嫌になるのか
うまくいかないのはどんな時か
うまくいく時はどんな時か
そんなふうに自分のことを
よく知ってあげることが何より大事です。
私がうまく行かなくなるのは
罪悪感が顔を出す時。
そういう時は
「いやいや、違う違う」と
罪悪感を散らすようにしています。
好き嫌いは
小さなことからでいいのです。
食べ物や色や
テレビ番組や洋服のスタイルや
ご機嫌になることも
小さなことからでいいのです。
私はお天気がいいとご機嫌。
今日は天気があまりよろしくないので
違うことでご機嫌を探そうと思います。
環境も
小さなことからで良いのです。
空間が広い場所がいいのか
小ぢんまりした場所がいいのか、、、
私はホテルやお部屋でも
だだっ広いところは苦手、、、
そんなふうに
とにかく自分の感覚を研ぎ澄ませてあげること。。
頭で考えた
「この方がいいよね」
じゃなくて
あなたの感覚が
「これがいい」というのを採用してあげること。。
スクールや講座に来てくれる人たちを見ていると。
ほんとに自分の感覚がわからない人が多いです。
それはきっと
子供の頃から頭で考えながら
どうしたらお父さんとお母さんが喜んでくれるか
そこに集中して意識を向けて生きてきたからだと思うけれど
幸せってね
頭で考えてわかるものじゃないのよね、、
何故なら、幸せは
体の感覚、体感だから、、、
ほっこりするとか
あたたかいとか
ワクワクするとか
それとは反対に
モヤモヤするとか
ずーーーーんとするとか
そんなのは幸せじゃないよね、、、
だからこそ
あなたの体に訊いてあげて欲しいのです。
あなたの体が
ゆったりと安心して体が温かく
呼吸が深く吸えて緩んでいる状態が
安心した幸せの状態。
考えるんじゃなくて感じる練習
してみてね。
やり方がわからない人は
どこかに会いに来てね(*^^*)
募集中の講座等
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