4月が始まって
訳がわからないままバタバタ過ぎて
また新しい月曜日が始まって
気分よくスタートしている人もいれば
憂鬱になっている人もいるかもしれません。
ゆっくり眠れましたか？
目覚めた時の気分はどうでしたか？
どんな気分でも
また1日が始まります。
三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
以前の私は、毎日の楽しみなんて何もなくて
ただ、ただ、淡々と
1日をやり過ごすことを考えていました。
未来の光どころか
明日の光も見えない
楽しいことなんて何一つない
ただ、ただ生きているだけだったけれど
今、そんな時の自分を
時々思い出したりしています。
そんな頃の私が何をやっていたか、、、
ただただ自分をねぎらっていた気がします。
お誕生日、自分に
「今日までよくやってきたね」
「今までありがとう」
と言ってあげた時も、涙が止まらなかったけれど
それから、毎日寝る前に自分に向かって
「今日も1日よく頑張ったね」
「えらかったよ」
「これからは今までとは違うからね」
「大丈夫だよ」
そんなことをひたすら言い続けてあげました。
明日に光が見えない時って
明日より先のことは考えられないのです。
だから、過去の自分をねぎらって
そして、今の自分に寄り添ってあげる。
ただ、ただ
それを続けていた気がします。
そして、その夜、眠れても、眠れなくても
朝、起きる前には必ず自分に向かって
「今日を始めようとする私って偉いね。」と
とにかく自分を褒めてあげる。。
もちろん、今、この瞬間の自分を大切に
起き上がりたくないなぁと思う時は
「起き上がらなくていいよ」
と、自分をゆるしてあげる。
ひたすら
自分をねぎらうこと
自分を褒めてあげること
自分をゆるしてあげること
それをやっていたなぁと思います。
どれぐらいやっただろう、、、
いつの間にか
少し先のことが楽しみになってきて
朝、目が覚めたときに
「〇〇しなきゃ」
じゃなくて
「今日は〇〇をしよう」
そんなふうに
未来の光を見ることができるようになりました。
周りの人たちを見ると
みんなキラキラしていて
自分とは違うと思うかもしれないけれど、、
みんなそんなとこから始まっています。
あなただけじゃないんだよ。
だから、私に言えるのは
自分で諦めたりさえしなければ
あなたも大丈夫なのだということ。
それしかないのです。
伝わりますように、、、
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締め切りは４月９日（木）
【満席】→【増席】→【残席１】
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４月より個人セッションは
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