★「ごめんなさい」「すみません」は禁止。

おはようございます。

全肯定で翼を休め

心屋流で自由に羽ばたく、をサポートします。

心屋塾認定講師・カウンセラー

エリージアムのつぐみです

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昨日は初開催となりました

「アダルトチルドレンからの解放セミナー」

でした。

愛知、岐阜、神奈川、石川、福岡

遠方からもありがとうございました。

昨日の説明で

「アダルトチルドレン」について

生きづらさについて

寂しさについて

みなさんが勘違いしていたこと

これから少しでも

何かラクになるヒントになればうれしいです。

今回参加できなかった方は

また次回の開催にぜひご参加くださいね(*^^*)

そんな昨日のセミナーにも関連して…

タイトルの言葉は

私が初めて心屋仁之助さんにカウンセリングしてもらった時

言われた言葉です。

昨日のセミナーでもお伝えしましたが

生きづらい人、特にACの人は

とかく自分が悪いと思いがちなんですよね。。

そしてその

自分が悪いと思ってしまう仕組みについても

昨日はじっくり説明させていただきましたが

結論だけ言ってしまえば

あなたは子供の頃に

うっかりそう思ってしまっただけで

実は何も悪くなかったんです。

それなのにずっと

自分が悪いと思い込んでしまっている。。

まさにそれが呪いなのですが

そんな生き方の癖が

今でも口癖のように

「ごめんなさい」「すみません」となって

口から出てしまうのです。

しかも、そう思っているから

「ごめんなさい」「すみません」を言う場面を

自分で引き寄せてしまうのですよね。。。

私もそうだったからわかります。

約束していたのにその場に行けなかった。

しんどさから抜けきれない

自分が悪いと思っている人は

申し訳ないと思うから

また無理して行こうとする。

そして心身ともに動けなくなる。

例えば何かを断ってしまった。

相手から連絡がないと

失礼なことをした、嫌われたと思う。

だから「ごめんなさい」と、ひたすら謝る。

何かとんでもない迷惑をかけてしまった。

自分のせいでその人の人生を狂わせた。

私は最低な人間だと思う。

人の人生を狂わせるなんて

生きていてはいけないんじゃないかと思う…

この世界に入って知りました

それはあなたとは何の関係もないのです。

というか

全部ダミーの問題なのです。

すべて、最初から

あなたが自分のことを「×」だと思っているから

あなたが「ごめんなさい」「すみません」

と言う場面を引きよせているのです。

それは幼い頃に

上下関係があったから…

あの人が◯で

自分が×だとうっかり思ってしまったから…

ただそれだけのこと。。

だって

あの人の機嫌を損ねたら

あの人に見捨てられたら

小さな子供のあなたは生きていけなくなるから。

ただただ幼い頃のそんな思い込みが

今も続いているだけなのです。

でも、あの時

あの人を傷つけてしまった？

それは最初にあなたが傷ついたから。

あんなことをしてしまった？

こんなこともしてしまった？

それは、あの頃

そうしなければあなたが保てなかったから。

あの時はそうするしかなかったから。

どちらもそれがなかったら

あなたは潰れていたのです。

極端な話

この世にいなかったかもしれません。

あなたはあなたを守るために

そんなふうに一生懸命生きてきたのです。

それなのに

今の目の前のことを使って

あなたが自分を責めるのは

あまりにもかわいそう…

あなたを許してあげられるのは

あなたしかいないのです。

それに、そもそも

最初からあなたは悪くなかったのだから…

あの頃、立場の強いあの人が〇で

あなたが×だと思いこんでしまっただけなのだから…

だからあなたは悪くない。

なので

「ごめんなさい」「すみません」が口癖の人は

今すぐそれをやめましょう。

子供の頃の自分を思い出して

「わたし悪くない」

何度も何度も言ってみてね。

どうぞあなたが

これからはあなたの味方でいてあげられますように…

【関連記事】

★罪悪感は、忘れた頃にやってくる…

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昨日のセミナーでいただいたご感想は

また別記事でご紹介させていただきますね(*^^*)

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