私の小さなセルフケア～腕を伸ばす～
この数年
パソコンやスマホを見る機会が
ぐんと増えました
特にスマホ！
日常生活になくてはならない
必須のものとなっていますね
先日も新しい病院を受診するのに
ネットで調べてアプリを入れたり
問診を入力したり
お会計もそこで完了
少し前では考えられないくらい
スマホとは切っても切れない生活
そんな毎日を送っていると
身体がかたまっているなぁと
感じる瞬間が時々あります
私は気づくと
背中が丸まっていたり
肩が上がっていたりします
そんな時
私は両腕をぐーっと上に伸ばします
特別なことではなく
たった数秒のことですが
スマホやパソコンで疲れた腕だけでなく
固まっている肩や背中まで伸びて
気持ちがいい
身体がゆるむと
心もゆるみます
ずっと使いっぱなし
気を張り詰めたままよりも
身体も心もゆるむことで
仕事や家事の効率もアップ！
両腕を上に伸ばすって
日常生活でも意外にやらない動き
気持ちいいので
ぜひ一度やってみてくださいね
深層ヘッドセラピーや
ハンドトリートメントを通して
ほっとひと息つける時間をお届けしています
忙しい毎日の中で
少し肩の力を抜いて過ごせる時間になりますように
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今日もお読みいただきありがとうございました