春休みのお昼ごはんどうしよう問題
1年って
あっという間！
気がついたら
3月もおわり
そろそろ春休み♪
桜もそろそろでしょうか
これは去年の桜
あたたかくなってきて
お花も咲いてきて
ワクワクする春
で
す
が
春休みといえば
やはりコレ！
お昼ごはんどうしよう問題
幼稚園や小学校に通う
お子さんがいらっしゃると
ママにとっては
頭を悩ませることの1つ
ではないでしょうか
わが家の子どもたちも
小5（11歳）女子
小3（9歳）男子
年長（6歳）女子
と大きくなりまして
日に日に食べる量が
増えてきて
一度に用意する量が
小さいころとは
比べものにならないほどに（笑）
ひょえー
そんなわが家の
春休みのお昼ごはん
恥をしのんで
ちょっとご紹介♪
／
やきそば
ラーメン
ホットケーキ
パン
＼
あ、なんか
粉ものばっかりですね…
ときどきおにぎりの日も
あったりします（汗）
でも
こうやって見ると
なにか足りない気が
しませんか？
そうそう
アレです
アレ！
や ・ さ ・ い
子どもが食べるものは
成長する子どもの
からだを作るもの
それなのに
炭水化物ばっかり
それも
粉ものばっかりで
大丈夫！？
お野菜
食べなきゃだよね！？
ワタクシ
長いこと
そう思っていました
いやもちろん
今も野菜は大事！
食べた方がいいに
決まってます
ただ
以前は
主食、主菜、副菜
炭水化物、たんぱく質、野菜
バランスよく！
ちゃんとそろえなくちゃ！
そんなふうに
肩ひじはって
がんばっていました
でも前に
こちらでも書きましたが
↓画像クリックで読めます↓
食についてのこだわりを
手放してから
／
一食くらいまあいっか
＼
そう思えるように
なりました
長女の離乳食が
はじまったころ
保健師さんから
離乳食や幼児食は
一食で
バランスとらなくても
いいよ
一日でなんとなく
バランスとれてたらいいよ
と聞いてはいました
でも
食の安全とか
気にしはじめたら
こまかいことが
気になって
どんどん
過敏になって
ピリピリピリピリ
朝も昼も夜も
ぜんぶバランスよく！
野菜食べなくちゃ！
ごはんの支度も
食べているときも
ピリピリカリカリ
そんなわたしと一緒に
ごはんを食べて
子どもたちは
楽しかったのかなぁ
それよりも
大切にしたいもの
あったよね
と今になって思います
わたしが
食のこだわりを
手放せたのは
子育てのバランスを
知ってから
子育てのバランスを
教えてくれたのは
子どもとのふれあいでした
↓↓↓
上の子へのイライラが優しいまなざしに変わる親子のふれあい時間
ごはんはバランスよく！
よりも大切にしたいもの
については
少し長くなったので
続きはのちほど書きますね
今日もお読みいただきありがとうございました
