朝目が覚めると
不安や悩みを思い出していた。
当たり前だけど
考えると気分が悪い。
だから
また目を閉じて
眠りの世界に戻る。
そして
気づけば
いつもギリギリで
バタバタしながら
支度をすることになる。
休みの日なら
二度寝なんて普通で
昼間に起きたり
時には
昼過ぎだったり、、、。
それで
そんな自分を責める。
こんなことを
繰り返しいました。
ある日
こんなことを教えてもらいました。
「寝る前の波動と目覚めた時の波動は同じ」
だから、寝る前に
過去の
嫌なこと
気分悪くなること
なんかを
思い浮かべていると
朝も気分が悪くなる。
たしかにー！！！
そこで
早速習慣を変えてみた！
不平不満
愚痴だらけの私の
頭の中を
急に変えられなかったので
小さな良かった探しをしてみることに
けれども
習慣は一朝一夕に身につかぬ
これも
行きつ戻りつ
こうだったらいいなぁ
と思うことも
良い気分にしてくれたし
お気に入りの
動画をみて寝たり
自分がホッとしたり
良い気分になることを
寝る前にとにかく
行うことにしました。
すると、、、
どんどん
朝の自分が変わってきました。
どう変わったかというと
私の場合は
朝目覚めたときに
インスピレーションが
湧くようになりました。
「自分の中にある言葉」が
潜在意識から届くようになった！
朝気分がいいと
一日を通して
気分の良い時間が断然多くなるのです！
不安が大きくても
ご心配無用！
この習慣
不安があるときの方が
効果を感じやすいかも。
私も
大きな不安があった時
目の前の現実はスルーして
これを続けていました
眠くて寝落ちする
という方もいらっしゃいますが
それなら
風呂に入っている時
寝る前の歯磨き中
別に布団に入って
しなくてもいいんです。
が、寝落ちしちゃって
どうしてもできない
という人には
無理におススメしません。
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