この続きです
↓
以前のこのブログのサブタイトルは
『ゆるむことは気づくこと
気づくことは愛することだよ』でした
当時、ひまし油とアロマを使って
アロマトリートメントを行っていた私は
カラダが緩めば
自然と気持ちがリラックスする
その時に
「ふと」気づくこと
「ふと」感じることが多くなる
そしてそれは
大いなる自分からの
愛の籠ったメッセージだと思っていました
う〜ん
真面目なこと書いちゃった
なんかヒーラーっぽいわ♡
（でもないか？！）
さて、気になるロルフィングというボディーワーク。
初めて耳にしたのは、もう１０年くらい前のこと。
私自身、アロマヒーリングトリートメントを
行っていたこともあり
研究もかねて、いろんなボディーワークを受けました。
さて、このロルフィングですが
『アメリカのロルフ氏が考案した重力との調和をゴールに
筋膜を始めとした結合組織に働きかけて
身体を統合するボディーワーク』なのだそう
この説明だと、私は全く分かりませんでした。
ボディマッサージ、整体・・などとは違い
クライアントは「寝てるだけ」ではないのです。
ロルファーさん（ロルフィングを行う人）は
「身体の使い方を学習する」という言葉を使っていました。
子どもの頃、私たちは体が柔らかったですよね。
でも、徐々に体の使い方のクセが出来る。
それは、思考を使うことでのストレスによるものも含まれる。
そして、徐々に体に歪みが生じると、
一箇所の歪みが、繋がる別の場所へと影響していく・・・。
で、気づいたら腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、四十肩、五十肩・・・
さらには、内臓にまで。
でも、歪みってそれが当たり前になると
歪んでいることにも気づきませんよねーーー。
写真を撮るときとか、私なんてまっすぐ立っていても
「はい、頭をもう少し左に傾けて」
「あごをもう少し引いて」と言われる。
本人は、まっすぐ！に立っているつもりなのに・・。
気づいてないだけで、歪んでいるのです。
この「歪み」をロルファーのサポートを受けながら
「呼吸」を使って「元の位置」に戻すことを
体に「学習させる」のがロルフィングなのだそうです。
（ちょっと分かったかな？）
さて、ここからなのですが・・。
施述ベッドに寝たら、ロルファーさんが
「全身の力をダラーっと抜いていきましょう！」
「目の奥に力が入っていたら目の奥も緩めて〜
首の力も〜 腕も〜 お腹も〜〜〜〜〜」
と声をかけてもらって
体の各部分に入っている力を感じて緩めていったら・・・
スーーッと一筋の涙が。
その時、気づいたのは
「無意識で頑張っていた自分の気持ち」
無理に頑張らせてたんだ
緩んだと思っていたけど
まだまだ頑張ってた
頑張ってたというより
頑張らせていたんだ・・・
そこに気づいてなかった・・・
以前ほど自分に厳しくしていない
だけど、無意識ではまだまだ厳しかった
そこに気づいてなかったことに
ちょっとした衝撃
でも、涙が出たのは
悲しみでもなく
罪悪感でもなく
自分への怒りでもなくて
気づいたことへの
内側から
「よかったね」
と言われている気がしたから
温かい涙だった
それで、施述を受けている間
（体験セッションでしたが）
ずっと感じ続けていたのは
自分の体の可能性！
ストレスってつまり
「緊張状態にあるよ」ということですよね
緊張していたら
呼吸も浅くなる
それだけじゃなくて
「自分の体を感じる」
なんて余裕全くないと思う
そんな中で
好きなことは何？
どう在りたい？
どんな人生を望む？
って聞かれても
そりゃー〜わからんわっ
考えさせるなよーーーっっ
ゆるむことは気づくこと
これは
体だけじゃなく
心も一緒です
体について言えることは
心についても言えるからね
ゆるむって
力が抜けて
リラックスすること
体の力を抜いてー
と言われても
これ、案外難しく
感じるひとが多いのです
なぜなら
ずーーっと力んでるから！！！
分からなくなってるんだよね。
リラックスすると
脳波が変わります
アルファ波とか
シータ波とか
デルタ波とか
瞑想すると
こういう脳波になるらしく
私がセッションしている時も
こういうまどろみの状態になっています
で、こういう時って
インスピレーションを感じやすくなるのです
さらに自己治癒力が上がる！
だから「ゆるむ」ってめっちゃ大事！
これは、体だけではなく心も同じことです！
次回は「心がゆるむって？」です。
お楽しみに！
LINE＠配信は
毎朝７時３０分に行っています！
↓↓↓
毎朝エネルギーをリフレッシュして
新しい一日を迎えるためのメッセージを配信しています
LINE@に登録してね！
読んだら忘れずクリッククリック！↓