私はいつもこんな感じでした。

何か問題があったり、悩んでいることがあると・・・。

「あ～いやだ」

「あ～どうしよう」

「こうすると　ああなるから　あーー面倒だ」

「前もダメだったからきっとダメにちがいない」

「どうしたらいいのか分からない」

「○○さんはいいよな、でも私は違うから駄目だ」

「いっつもこうだ」

「なんで私っていつもこんな風になってしまうんだろう」

「あーーーーーーーーーーーーーっっ」

と、どんどん立ち上がられなくなってきます。

ズンズン沈んでいきました。

で、とりあえず友達に会って愚痴をこぼすか、

飲んで脳内解放をして、取りあえずの憂さ晴らしをするか、

現実逃避にテレビを観たり、町をふらつくか・・、などなどなど～～

でも、あるとき気づいたんですよね。

「あれ？これって　私は自分で自分を　ダメになる方へ引っ張っている」と。

ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、

ちょっとここで、ちょっとした実験をしてみたいと思います。

「みなさん、今から絶対に赤いものは見ないでください！！！

部屋の中にある　赤いもの　を探したりしないでください！！！

絶対に、赤は見ない、イメージもしない、思い出しもしないで！！

絶対の絶対の絶対に、赤いものを見たり探したりしないように～！！！」

どうですか？

「赤いもの」沢山浮かんだり見えたりしたんじゃないでしょうか？

そうなんですよね、まさに私は頭の中でこれと同じことをしていたのでした。

（過去形なんだけど、まあ今も引き続いてやってますが）

「ダメだ」「どうしよう」「困った」

にばかり注目すると、もうそのパターンしか思考は働きません。

ちょっとした出口を見つけられれば良いのですが、

「これ！！！」という目標（＝ダメだという）を大きく掲げてしまっているので、

脳はそこに向かってまっしぐら！！！なわけです。

だからこそ「望まない結果」に結びついてしまうんですよね。

でも、大丈夫！

自分のパターンに気づけば変えられる。

ただ、どうしたいのか？が必要＆大切ですが。

私は「このパターンを止める！」と思いました。

そして、自分のパターンをじっと見つめてみました。

そこで、上記のような「望まない結果」は自分の思考癖にあると思ったのでした。

だから、思考癖、パターンを変えます！

どう変えるか？

脳内で行われている口癖を変えるんです。

「どうしてダメなのか？」　→　「どうすれば出来るようになるのか？」

「どうにもならないんじゃない？」　→　「望みどおりになるには何が出来るのか？」

これは誰でもできます。

今すぐにでもできます。

って、まあ、自分に言い聞かせているのですけどねっ♪

★ブログにお越し頂きありがとうございました。今日もよい一日を！★