陰と陽
光と影
好きと嫌い
正と誤
良いと悪い
ポシとネガ

これを外側にあるものと捉えるのでなく、

人を、事を、ジャッジするのではなく

自分の中での２極を捉える。

自分の中で起こるこの２極を捉え、
ジャッジするのではなく


受け入れ、認め、赦し、愛する




外側の人、物、事のジャッジを辞めれば良いのよね？

だけでなく、

内側の自分の中で起こるジャッジをなくす。


ただ、見つめる。
受け入れる、認める、赦す、愛する。



その後に必ず本当に望むことが出てくる。

自分の中に起こることのみ集中する。


あの人が、あの事が、、、
とやり続ける人は２極の世界の住民。


その２極に思うその現象はどーでもよい。


それで？それをどう捉える？


大きな魂のお目々で見よう。
肉の脳の目に頼らない。


それができるようになる大きな手助けが内観（ノート）です。



自分の中の２極が出たら、俯瞰して
受け入れ、認め、赦し、愛する。


何を感じても責めずにそれを見てあげよう。

あー、こう思ったのね
あー、こう感じたのね
あー、嫌だったね
あー、悲しかったね
あー、寂しかったね
あー、嬉しかったね
あー、幸せだね
あー、あー、あー、


全部全部、私達の宝物
魂の喜び♡


今、私はこれを第一優先として取り組んでいます。

ついつい長年のクセがでる。

例えば、

あーー腹立つ・・・

あ！腹立つとおもってしまった・・

あーーー不幸になる・・・

あーーーどうしよう・・・


グルグル妄想ドラマの始まり始まり。


これ、引き寄せの罠。


そんなことない。

何感じても何想っても、大丈夫！

魂はどっち感じても喜びなの。



それ知らなかった頃の私は苦しかったーー

なまじっか超真面目だから、真剣だからさー

幸せになるには
魂を成長させるには

って、
一生懸命、引き寄せやらマインドやらアファメーションやらなんやかんや
やってたから

心の勉強してる人は一回は通過するんじゃないかな？


話を戻して、
そー、ネガティブを感じてはいけないのではない

いいの

どんどんゆるしてあげて。

その「ネガティブを感じてはいけない」という制限をかけるのをやめるの♡

それが二極をやめるということ。


ちゃーんと見てあげたら、自然と解けていくから。

自然と手放せるから。

そのあと、

で？本当はどうしたいの？
どう在りたいの？

と自分に話しかけてあげればいい。


私たちの体験・体感は、何感じても、何想っても

魂は喜んでいるのだから♡


誰かの気づきや心の解きになりますように♡



この内容は私の成長によって180度変わるかもしれません。
私はそれを気づきだと信じています。