こんにちは！
更年期真っ只中でも黄金バランスで
3食しっかりご飯を食べて健康に
１２ヶ月で２０kg痩せられた
更年期肥満からの大幅ダイエット専門の
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
今日、ご紹介の50代前半の受講生様のAさん、
6月中旬から受講をされています。
間も無く３ヶ月が経とうとしていますが
１.４kg減されました。
そのグラフがこちら
Aさん
毎週末になるとご家族で外食やお弁当でお食事をされています。
週２回ということですね。
8月にお盆の長期休暇で旅行や外食も多くなりました。
それでも初めの頃から見ると外食するとポンと上がっていましたが
最近はメニューの選び方かも上手に選ばれるように
なってきたこともあって大きく上がることがなくなり
戻るのも早くなってきました。
外食も黄金バランスに置き換えて食べられていますが、
おうちでのお食事もパーフェクトなバランスで
A子さんは一汁三菜で美味しくお食事をされています。
外食も時には中華もありましたよー！
それでもちゃんと落ちていくんですから
黄金バランスで食べるお食事って本当にすごい〜って
サポートしている私も感動しています
40代に入って何をやっても痩せなくなってきて
おまけに更年期真っ只中で余計に代謝が悪くなってしまって
人生最大の74kgになってしまった私。
この黄金バランスダイエットで穀物と3食バランスよく食べて、
運動一切なしで１２ヶ月でマイナス２０キロ！！
間も無く5年経とうとしていますが、
体重はキープ
黄金バランスで食べていることで
今でも体の中でいい結果がみられ続けていますよ
54kgになって20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
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