こんにちは！
更年期真っ只中でも黄金バランスで
3食しっかりご飯を食べて健康に
１２ヶ月で２０kg痩せられた
更年期肥満からの大幅ダイエット専門の
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
春から70代の受講生様のサポートをしています。
70代から学ぶという行動をとっていることもすごいですね。
今まで食べていた方法では痩せなかったのか
生活習慣も振り返って
「寝不足も肥満につながっていたとは驚くことばかり」
とおっしゃっています。
そのような経験をしながら
黄金バランスで食べ始めて２ヶ月目の
グラフがこちら
見ての通り右下に向かい始めていますね。
そうです、
減っています、確実に減らしています。
70代ですよ。増えていないんですからね。
すごいことなんです。
始めたすぐの頃には食べたら食べた分だけ
むくみもあって増えていきますが、
さらに自己流の健康に良さそうな食べ方で食べていくこと
ここからさらに増えていってしまうのに
黄金バランスで３食食べることで減ってきています。
これからが楽しみですね
黄金バランスダイエットの食事法は
本当に年齢関係なしだと再認識、
更年期でも年齢を重ねてもこの食事法で
食べていくことで痩せたり、キープできたりで希望しかないですね。
私も黄金バランスで食べていることで、
５年前のようなあの肥満体型にはならいで過ごせる！！
そう思うと嬉しくてやめることなどできないです。
家でも外でも
穀物でしょ？。野菜でしょ？タンパク質は？って
頭の中で考えちゃっていますね。
それがもう当たり前になっています。
40代に入って何をやっても痩せなくなってきて
おまけに更年期真っ只中で余計に代謝が悪くなってしまって
人生最大の74kgになってしまった私。
この黄金バランスダイエットで穀物を
欠かさずに3食、バランスよく食べて、
運動一切なしで１２ヶ月でマイナス２０キロ！！
まさかの20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
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