こんにちは！
更年期真っ只中でも黄金バランスで
3食しっかりご飯を食べて健康に
１２ヶ月で２０kg痩せることができた
更年期肥満からの大幅ダイエット専門の
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
3月から栄養学の通信講座を受講されて
1ヶ月目の50代後半の受講生様のKさん
毎日食べることを楽しながら1ヶ月でマイナス２kg！！
すごいですね
すでに基礎講座を学ばれているので
４.８kg痩せてさらにこの1ヶ月で２kgと
合計6.8kg痩せているんです。
応援している私も嬉しくなってしまいます。
Kさんももちろんご家族での外食、
ランチや女子会も楽しみながら
ジグザグをしながらいい感じに痩せていっています。
黄金バランスダイエットは食べないと痩せないんです。
Kさんも私も３食バランスを整えて抜かず減らさずに毎食美味しく食べています。
食べるものは特別なものではなくて、近所のスーパーで買ってきた食材でOKなんです。
40代に入って何をやっても痩せなくなってきて
おまけに更年期真っ只中で余計に代謝が悪くなってしまって
人生最大の74kgになってしまった私。
この黄金バランスダイエットで穀物と3食バランスよく食べて、
運動一切なしで１２ヶ月でマイナス２０キロ！！
まさかの20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
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