更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて
健康１２ヶ月で２０kg痩せた
更年期肥満からの大幅ダイエットを
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
通信講座3ヶ月目のAさん
開始の頃に言われていたのは穀物に抵抗があると。
糖質制限のダイエットをされてきたようです。
ですが、痩せるためなら穀物を３食、食べられていました。
Aさんがダイエット始めた時期はなんと年末年始で
クリスマスや正月というイベントもありました。
食べないで我慢なんてありえないですよね。
もちろんAさんには楽しんで食べてくださいね〜と
そしてこの3ヶ月の間に遠出の泊まりでのお出かけも２回程あって
体重も減ったり増えたりの繰り返しでした。
そのような中でも3ヶ月でマイナス１.５kgと減らすことができました。
それがこちら
素晴らしいですね
クリスマスやお正月も我慢なし、
お出かけされた時も外食を楽しまれて、
毎日、黄金バランスでのお食事を取り組まれてきました。
Aさんには穀物より苦手なのでは？と思える食材がありました。
それが、、、「野菜」でした。
でもこの野菜が苦手な方って結構多いのですね。
セミナー講座も終盤になる頃には朝、昼、夜としっかり野菜を食べれるようになりました。
これまでコテ先だけのダイエットに飛び付いては失敗して、の繰り返しでした。 本物のダイエットに出会えて良かったです。
と痩せてきていることを実感されています。
黄金バランスのすごいところはこれからです。
この食べ方を続けていくことでもっともっと体重を減らしていけるんです
気合いと根性なくても大丈夫、
ただ毎日、コツコツ続けていくことで痩せた自分に出会えます。
更年期真っ只中で74kgもあった私も
穀物と3食の食事を食べて、
運動一切なしでなんと
１２ヶ月でマイナス２０キロ
まさかの20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
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