更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて
健康１２ヶ月で２０kg痩せた
更年期肥満からの大幅ダイエット専門の
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
札幌は雪がちらつくようになってきましたー
12月に入って、
これから忘年会などの食事会や
飲み会の予定など入ってくる時期になりましたねー
クリスマスにお正月と恋人や家族、親戚が
集まってと大イベントもやってきますね〜
せっかくのイベント楽しんで参加していきたいですね
私が担当している50代後半のBさん
週末は家族と外食、平日は友人とランチ。
そして時々旅行に行かれます。
なのですが、黄金バランスダイエットってすごいなぁーと
私が驚くのがこの3ヶ月間のグラフ
超緩やかでも右肩に下がって痩せていっているんです。
予定がない時はとても上手に黄金バランスの食事をされています。
とにかく、抜かず減らさずで黄金バランスで食べることを実践してもらっています。
特に穀物は絶対に抜かずに食べてもらっています。
とても前向きに取り組んでくれていて
日記にもマイペースでもこのペースで落としていきたいと
言われています。
家族との外食も友人とのランチも時々旅行も
楽しまれながら、それ以外の食事は黄金バランスで
超最高のバランスで食べて自分の痩せ方のペースを作り上げています。
とても前向きで頑張っているBさんに
私も応援していてすごく嬉しいです
私もあと数年後に迎える50代後半になっても
60代になっても70代でも、
食べることを楽しみながら
今の体型をキープしていきたいと思っています。
更年期真っ只中で74kgもあった私も
穀物と3食の食事を食べて、運動一切なしで
１２ヶ月でマイナス２０キロ
まさかの20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
そう思ったら私の公式LINEまで
〜LINE登録プレゼント〜
【更年期に負けるな！健康に20キロ痩せた完全マニュアル】をプレゼント中
🎁ダイエット中でも楽しみたいお酒の飲み方
🎁痩せるための3つのルール
🎁更年期の緩和のためにとっている食材
🎁ダイエット中でも楽しみたいスイーツの選び方
🎁あなたの標準体重、美容体重
～プレゼントの受け取り方法～
LINEでお友達追加して受け取ってね
↓ ↓ ↓
