更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて
健康１２ヶ月で２０kg痩せた
更年期肥満からの大幅ダイエット専門の
モデル体型ダイエットインストラクター
木下めぐみです。
通信セミナーを受講されて半年になる
50代のVさん
受講中は年末年始もあって旅行や女子会、
出張にも行かれていましたが、
お仕事でお忙しくても毎日お弁当を作って
黄金バランスでお食事をされてきました。
5ヶ月半で4.7キロ‼️と減らしています。
それがこちら
私と同じ更年期症状で冬は寒さ予防をしながら、
Vさんは代謝をあげようと食事を工夫をされながら食べられていました。
先日 以前は胃の調子が悪く胃薬を飲むことがあったけど
最近は飲んでいないと教えてくださいました。
また睡眠もとても大事ですね〜と。
学んだことをすぐに実践してと実感もされています。
「肥満体型で何をやっても痩せなかった私が少しずつ減る事が出来た」と
これからも黄金バランスで食べていくと言われていました。
嬉しいですね〜
更年期真っ只中で74kgもあった私も
穀物と3食の食事を食べて、運動一切なしで
１２ヶ月でマイナス２０キロ
まさかの20代の頃の体重に。
XLの大きいサイズの服ばかりを着ていたのに
今ではMサイズやSサイズまで入るようになって
体がスリムになっちゃいました。
バランス良くて食べる？
更年期でも痩せるの？
もうデブって呼ばれたくない
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