こんばんは。聖なる性を祝福する女神シモーヌえみこです。
今日は更年期のお話。
更年期とは閉経を挟んだ10年間。
平均閉経年齢が50歳なので、一般的には45〜55歳が更年期と言われております。
自分の閉経がいつになるのかは分からないけど、今月49歳になる私は、まあ更年期に入ってるでしょう。
ホットフラッシュや心身の不調はないけれど、生理周期は乱れてきてて、ここ3ヶ月くらいは生理周期が早かったと思ったら、今度は40日以上空いてダラダラと続く生理、、←一番嫌なやつ(泣)
生理がどんな風に終わっていくのか先輩方に聞いても、ほんと人それぞれ！
で、今の自分の状態がどんなものなのか？調べてみました♪
なんでもネタにできる🤣
女性ホルモン検査は、血液検査で分かるもので、料金も1000円くらい。
下のエストラジオールというのが女性ホルモンで、その値が213というのは、まだそんなに低くないみたい。
ここは日によって変動はあるけど、閉経が近いと50以下になってくるようです。
上のFSHが、卵巣に指令を出す卵胞刺激ホルモンの値だけど、30を越してると少し過剰らしく。
お医者さんに言われたのが、
卵巣がサボってます🤣
なかなか勉強しない子どもに、勉強しなさい！と何度も催促してるお母さんみたいに脳が卵巣に頑張って働きかけてるようです(笑)
まあ値的には、まだ更年期に入ったところで、閉経も50歳よりもう少し先なのかもしれないな。
ホルモン補充療法の案内などもいただきましたが、できるだけ自然なカタチで終わっていくのを目指したい。
でも、更年期障害がしんどい方は、こういうのがサポートになるかもね。
自分が未体験なことは、あまりお役に立てないけど、更年期レポは時折していこうと思います。
ワンドやエッグ、保湿ケアなど、更年期前から膣ケアをしているので、楽に終わっていくとは思ってるけどね♪
更年期というのは、ムリがきかなくなる年齢に入っていく過程で、より我慢を手放し軽やかに、より本来の自分らしく戻っていける時期だと思ってるので、自分の変化も楽しみではある！
生理不順などめんどくさいところはあるけど、楽しく閉経に向かっていきたいと思います。
卵巣がサボってるってことなので、卵巣呼吸法でもしてみようかな。
また試して良かったことあればシェアしますね！
2/10 股こりケア講座
