こんにちは。女神シモーヌえみこです。
ピラティスやってたお客様が、ずっと分からなかった内転筋、骨盤底筋を使う運動が、股こりケアをしたらできるようになったと報告くれました♡
内転筋(内腿)って、特に使うの難しいのだけど、ここは骨盤底筋と繋がってるので、そこが弱いとうまく使えないのです。
実は、骨盤底筋って鍛えたらいいわけじゃない。
鍛えようにも、その筋肉がうまく動かせない方が多いのです。
膣を締める感覚、分かりますか？
股こりケアでは、そもそもその筋肉が動かなくなっている原因のところにアプローチしていきます。
膣を締めようと思っても肛門が閉まっちゃう、、みたいな方は、従来の骨盤底筋エクササイズしてもあまり効果はないので、股こりケアやった方が早いと思うよ。
骨盤底筋は土台です。
あなたが思ってるより、ほんとに大切なところ。
特に40代以以降の方は、真剣に考えてね！
明日の午後から、オンライン股こりケア講座です。
ほんとに変化が早いし、ゆるっと続けれるセルフケアなので、ぜひ受けてみてね！
■イベント情報
4/18(日) オンライン 
女性性開花のサポートショップ
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