楽しみにしていたヨガ体験
行ってきました〜(^ー゜)
写真を一枚も撮っていない事に今更気づいた( ；´Д｀)
自分の体は自分が一番良く知ってる
とか良く言うけど、ぜーんぜん解って無かった(>_<)
見た目すごく簡単に出来そうなポーズ一つでも、実際自分がやってみると全く思う様に出来ない
勢いと別なとこに力入れてバランス取ろうとしてしまう( ；´Д｀)
いかに普段から本来使うべき、骨盤底筋使ってないかが良く解った…
腹式呼吸も意識しないと(^^;;
でも鍛えるべき所がわかったので、後は習慣化出来れば、憧れの美姿勢女子❗️
習慣化できるまで、体に叩きこまないとなぁ〜。
間違えた形で習慣化してしまうのは怖いので、しばらくは教わりながらマスターしたいなぁ♡
ヨガの写真は忘れたけど、ヨガの後食べたビビンバ載せときます（笑）
