2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
理想の家族、仕事、住まいを叶えました
元小児科看護師
今まで3000組の親子に関わってきた
3人子育て中のフラクタル心理学講師です。
変わることの醍醐味
仕事、家事、人間関係、勉強…
何をするにも自分の思考や感情が元になり
選択、判断したり行動していますよね。
その出来事や状況を
どう色づけるか、どう見るかは
自分の心です。
心がいつもクリアで
元気で健康的だったら良いと思いませんか？
私は30歳ごろから
自分のメンタルの弱さを克服し
人生を変えようと
様々なことにチャレンジしてきました。
そこで出会ったフラクタル心理学で
自分の思考パターンを変えて
人生も変わり出したのですが
その変化を後押ししてくれたのが
運動。
「体力筋力＝心の筋力」
といわれるように
身体を鍛えることで心も丈夫になって
自分を大きく支えてくれます。
今までジョギング、キックボクシング
筋トレ、HITトレーニング等してきました。
体力がつくと疲れにくくなり
仕事量を増やしても平気になり
気持ちの余裕がでてきました。
すると、忍耐力や俯瞰力
チャレンジ精神も増えて
経験値が増えたり力がついて
目標を達成しやすくなったと思います。
そういったことから自信もついて
人との出会いが増えて
そこから仕事につながることも。
またジムやランニングで出会う人たちは
前向きで向上心高い方が多く
一緒にいて刺激になる！
ますます運動も仕事も頑張ろう
という気持ちになっています
元々私はコツコツ積み上げることも
一人で何かに打ち込むことも
とても苦手でした。
そんな自分を変えたくて
筋トレやトレーニングも「やる！」と決めて
続けてきました。
正直「やりたくないな～」と思う時もあります。
でも、気持ちも身体もスッキリしないのが分かるので
運動した後の心と身体の気持ちよさを想像して
取り組むようにしています。
今では、一人で取り組む時間が
自分の基礎力をつくる時間になっていて
体力がつくほど
心の豊かさにもつながっているのを
実感しています
体力は能力開花や夢を叶える
土台にもなりますね！
ぜひ、心を鍛えると同時に
身体のトレーニングも初めて見てください。
はじめは散歩や腹筋○回等
出来る範囲からでOK。
まずは続けること
定期的に身体を動かしていくことで
もっと運動したくなると思います。
それと同時に気持ちも軽くなっていくのを
感じると思います。
心t身体は連動しています。
ぜひ心と身体の両面から
自分を磨いていってくださいね
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