8/24の食事記録
朝食 7:55
スムージー（豆乳+キウイ+ヨーグルト）
昼食12:20
ガーリックシュリンプ、スイカのシャーベット
間食15:25
フレッシュソーダ（オレンジ）
間食18:50
アーモンド入りチーズ
夕食19:40
ブロッコリー、トマト、チキンとしめじのソテー、たまごスープ、焼きそば、ブラックコーヒー、抹茶クッキー、うまい棒なっとう
思考と筋肉のくびれレッスンに行って来ました！
リバウンドしてしまう思考が知りたかったのです。リバウンドよくしてたのでね💦
綾子さんの呼吸と筋トレ、その場ですぐ変化を感じられるから気持ちあがるよ😊
ランチは孤独のグルメというドラマに登場したという阿佐ヶ谷のハワイアンカフェにて。
「YO-HO's cafe Lanai/ヨーホーズ カフェ ラナイ」
ドラマ観てなかったから感動がうすい😅
オックステールスープが有名らしいけど、私の気分はエビ🦐、ガーリックシュリンプを注文😋
残さず全部食べるつもりだったけど、久しぶりのご飯、満腹で半分残してしまった。胃が小さくなったのね。
スイカのシャーベットも美味しかった。種も細かくなって入ってて、利尿作用があって浮腫みにくい効果があるとのこと。
レッスン終わりに寄ったカフェにて
フレッシュソーダという飲み物🍹を初めていただきました😊
美味しいわ❣️家でも真似してみよう♪