秩父のブログの途中ですが…ちょこっと割り込みブログです
ちょっと前のことです。
群馬県ポールウォーク協会様よりお声がけをいただきまして…体験＆レポさせてもらいました〜
ほら、私…「歩こう会（仮）」の会員No.2番なので
▪️歩こう会（仮）メンバー
会員No.1 : いちばんちゃん
会員No.2 : まゆだるま
会員No.3 : 3番さん（たまに参加メンバー）
会員No.5963 : ホッシーさん（自己申告No.）
会員No.3838 : ざわざわおやじさん（自己申告No.）
※募集はしていません（笑）
最近は、温泉と食べるばかりの活動ですけどね
せっかく声をかけていただいたので
プロのコーチの指導の元歩いてみますかね🐾
ポールウォークってなんだ？（２本のポールを持って歩きます）
●姿勢改善
ポールを持って歩くと自然と背筋が伸び、
左右のバランスのとれた美しい歩行姿勢になります！
●ダイエット
ポールを持って歩くと、通常のウォーキングより平均して約8～15%エネルギー消費量がアップ！
●筋力アップ
3ヶ月間ポールを持って歩くと、平均して約1.2倍脚筋力がアップ！
ノルディックウォークとは歩き方が違うようです。
群馬県内にいくつかのポールウォーキングサークルがあり、地域で活動しているみたいです。
今回、私が参加させていただいたのは榛名地区
普段あまり行くことのない地域ですね
榛名福祉会館から出発します。
普段は、教室でメンバーの近況報告や脳トレなどをすることもあるみたいですが
この日のメンバーさんは、少しでも多く歩きたい方が多く、私の自己紹介を済ませて速攻で外に出ました。
ポールを使っての準備運動などをしてから歩き出しました🐾
八重桜の咲き出した頃でした。
翌週は満開だったかなぁ🌸🌸
もう散っちゃったかなぁ❓🌸
「今日はお天気も良いので、眺めの良い橋を目指しましょう〜」って…
土地勘のない私にはどこに行くのかは全くわかりません‼️
レポなので、写真を撮ることの了解を得て一番後ろからついて行きました
ﾄｺﾄｺ
色んなお花を見たり🌸🌷（お花に詳しいメンバーさんが説明してくれています）
楽しくお話ししながら歩きます
歩き出す時に、遠く高い場所に橋が見えていたのですけど（写真は近づいてからのもの）
まさかのその橋を目指していたのですよ‼️
最後は坂道が続きましたが皆さん元気です
逆に、私のことを心配してくれて「大丈夫ですか？」なんて声をかけてもらっちゃいました
坂道を登ると
鷹留城橋の上に出てきました‼️
みんなで並んで記念撮影📷
ホント、良い眺めだわ〜
少し休憩をして
また約30分歩いて戻りました🐾
たまたま、私の体験した榛名の皆さまは歩きたい方が多いメンバーだったので7000歩以上歩きました。
たくさん歩きたい人、ゆっくり歩きたい人…それぞれに合ったコースを歩くそうですので、歩きに自信のない方もOKとのことです
ポールの持ち方や歩き方も教えていただけますので、誰でも気軽に参加できますね‼️
詳しくはこちらからどうぞ
こんな風に、桜の花びらが舞う中を歩くのも気持ち良いですね🌸
5月8日より、新しく前橋市東地区で活動がスタートするみたいです。
詳しくはこちらから
観音山ファミリーパーク
こちらでもサークル活動をしているのですが
新しいコースの下見をするとの事で、コーチ2名とご一緒させていただきました
コースの下見のお付き合い
観音山ファミリーパークって広いのですね！
私、初めて行ったのです。
下見コース
入り口から赤色コースを歩き
途中から森のギャラリー（緑色コース）に入り、また赤い色コースで戻ってきます。
ではスタート
初めてなのでワクワク╰(*´︶`*)╯♡
フェニックス自然の森入り口
歩き出すと、イノシシに気をつけての看板
整備はされていますが
思っていた以上に山道です
えっ
これって…イノシシの足跡じゃない🐾
って…３人で大騒ぎ
そんなことはないかぁ〜
私は、二人のコーチの後ろを歩きます🐾
入り口から5分ほど歩いたところで
森のギャラリーに入ります
入ってすぐに現れた
チューリップの絵🌷
って言うか…小人さんたちが可愛いんですけど🩷
歩いていると
次々に現れる小人さん
こんな可愛い🩷
森のギャラリーでした
ここは楽しみながら歩けるわ〜
絵を見ながら、のんびり歩いて30分位歩きました
「ポールウォーキング体験会付！駅からハイキングイベント in 沼田」が開催されます
近くにお住まいの方がいらっしゃったら覗いてみてくださいね
カレーを食べて帰ります
コーチの食べたカレー
同じものを頼んだのですが…
ライスをナンに変えたら…全く別物になって出てきました
「ナンの大きさは普通で良いですか」と聞かれて…普通サイズにしました‼️
普通のサイズなのに…カレーが見えないよ〜
大きいサイズにしたらどんなだったのかな
カレーはどこに
ナンの下から
カレーが現れました〜٩(^‿^)۶
