こんにちわん、まゆっちです
最近はメンタル安定、穏やかに過ごしています
そう、あの毎年恒例の浄化の禊の前ですから、笑
これ読んでたら、２０１７年からやから今年で１０連続かー。
去年はめっちゃ受け入れてるなー。
今年はどんな感じやろー？
この前、嵐の前の静けさーって言ったら、去年も言ってたよ、って言われて、ほんま毎年恒例やなって、笑
今のうちにエネルギーためときなはれやっってことかしら
それはそうと、今ずっと意識してることは
「ゆっくり動くこと」
いつも忙しくて、バタバタしてたんだけどね
とにかく、ゆっくり動くようにしてる。
丁寧に動くって感じかな。
そしたらね、自然と呼吸もゆったりとして、深くなるの。
そうすると、体がゆるんで、心もゆるんでくる。
心も体もゆるむと、柔らかくなる感じ、そうすると、色んなこと包み込むことができる。
自然と今ここに足が降りて、自分が満ちていく感じ。
幸せを感じることが多くなっていく。
動作をゆっくりするだけなのに、すごくないですかっ
それだけで、幸せ感じるんですよっ
そういえば、日本人の古き良き習慣、着物を着るのって、あえて所作をゆっくりとするためなのかな？とか思ったり。
自然とゆったり、美しくなるもんね。
そして気づくのは、やるべきこと、やりたいことが多すぎるってこと。
ゆとりを持てば持つほど、追い込まれるので
やることの断捨離は必須です。
昔読んだやつ、意識を分散させずに、一点集中。
みたいな感じやったかな。
エッセンシャル思考大事。
なので、やることを減らして、本当にやりたいことだけに絞り、それをゆとりを持って丁寧にやっていく
というプロセスにおります
何をやったかより、どんな想いでやったか、なら、丁寧に、満ちた心でやっていきたいって思うのです
いつもありがとうございます
前島に渡って、、、🦪