こんにちわん、まゆっちです

最近、本当にほんとーに大事だなって思うことは、

「感情を解放して、自分を癒す。」

だなって思うのです。

傷だらけの心では、幸せを感じることが難しい。

怒りを抑圧した自分では喜ぶのは難しい。

罪悪感を持ったままでは自分を愛することは難しい。

幸せを求めるために、外に向かうんじゃなくて、

自分の中を癒して、実はそこに在り続けた幸せを感じるだけ

そのために、まず先に、自分を癒すことが大事だなって。

今日、朝の瞑想中に浮かんだワード。

「反省するなら愛をくれ！！」

（いや、ドラマのセリフのパクリやん・・・）

自分が悪かったと反省するくらいなら、自分に寄り添って、

それは仕方かなったよね、そうなっちゃうのも理由があるんだよ、たくさんの傷を抱えたままでよくがんばってきたよね、逆にすごいよ！いつだって、MAXやれることやってきたじゃない、あんな時もこんな時も、いつだって立ち上がって、辛くても前を向いて、あきらめずにここまで生きてきてくれたんだ、もうね、ありがとうしかないよ！私すごいよ！自分にありがとうだよ！愛してるよ！

そんな風に、自分に向けるものはありがとう、愛してるよ、ってそれだけでいい

でね、思うんです。

思考優位の人たちって（もちろん私も含めて）

感情が湧いてきても、それを素直に感じるより前に、

頭が働いて、感じなくしちゃうんだよね。

私の場合は・・・

これって、地雷を持ってる私のせいだよね。

相手は悪くないんだよね。

起こることって自分が創ってるんだもんね。

相手も大変なんだもの、仕方ないよね。

相手にも心の傷があるんだから人にも当たりたくなるよね。

相手を嫌な気持ちにさせたくないな、傷つけたくないな。

嫌われるのも嫌だな、波風立てたくないな。

こんなことくらいでワーワー言うのも大人気ないな。

シャラップ‼️

そうやって、頭がまず働いて、湧いてきた感情を押し殺してしまう。

抑圧して、感じることから逃げて、封印して、亡き者にしてしまう。

その感情も自分で創り出したものなのに、自分から出てきたものなのに、それを否定して、どんどん分離して、二元性へとまっしぐら。

根源の無条件の愛から遠く離れていくだけ。

心はさらに傷ついて、体はさらに重荷を背負う。

えっと、それで病気にならないって難しくない？

どんな感情がやってきても、それを潔く受け取る勇気。

さらに、その感情をもう望まないなら、

もういらないよ！今までありがとう！

私にたくさんの貴重な体験をありがとう！

めっちゃ楽しめたよ！

ここからは、愛と調和を楽しんでいくからね！

「先に理解を示さない、まずは感じてあげる。

その後に、理解や思いやりは自然にやってくるから。」

今、そんな体験をさせてもらってます

いつもありがとうございます