おはようございます

自分の中にある傷とかトラウマを私は「地雷」と呼んでいるんですが、何か刺激があると自分の中で爆発するから

決して、外から爆弾を投げられた訳ではなくて、自分の中にあった地雷が爆発するだけなので、他人や外の出来事は関係ない。

自分の中の出来事。

なので、地雷撤去（自分と向き合って癒す）が大事なんだけど、小さな地雷なんて、ちょくちょく爆発しませんか？

この地雷の厄介なところは、爆発したら終わりじゃなくて、何度でも爆発するところ！！何度でも〜♪何度でも〜♪

ってことで、爆発した時はチャンス到来、地雷の在処がわかるので撤去するのだ〜

でね、感情がやってきた時に、それを抑圧せず、みて見ぬふりをせず、きちんと感じていくの大事だなーって。

今起こってる出来事の感情を感じて、そこから繋がっている過去の押し込めた感情も感じれたら本当にスッキリとできる。

少なくとも、今やってきた感情をそのまま感じて昇華させていけたらいいなって思うのです。

そこで、コジコジせんせーの方法をご紹介

４分３０秒辺りから。

これね、笑

わあんわあんわあん

からの

泣いて騒いだらスッキリしたよ

コジコジかわいいな〜

素直に、そのバイブレーションを体感、表現、解き放つ

終わり、笑。

私もこんな風に、わあんわあんと叫んで、発散してます、笑

根深いものはこれでは難しいけど、今来たものを溜めないのでどんどんコアに近づいていけそうです。

あとは、私のように思考優位な方は、コジコジのような体感をした上で、思考さんのうるさい文句「それは理不尽だろ！」「あいつが悪いんだ！」「許せない！」みたいなものを抑えつけずに出す。

紙と鉛筆で書きまくってもいいし、私はパソコンでだーーーーっと打ちまくってとにかく思考さんの言いたいことを言わせてあげる♡

一回やって、はあ、スッキリ！完璧！にはならなくても、何度でも〜♪何度でも〜♪やってると、手応えを感じてきます

あ、ちなみに、私はこんなことをガッツリ７年はやってますよ

地雷多めの私、笑

焦らず、ゆっくり、少しづつ、でも丁寧にやる

ここは時間を、命をかける必要があるかなって思ってます。

あ、私、昨日もコジってましたよ

なんならしょっちゅう！！笑

人間だもの。

地雷あって当然、すべては最善の流れの中に

いつもありがとうございます