この前、すっごく悲しくなって、

あ〜、悲しいなぁ〜って思ったら、ふぁ〜んって泣いてました。

悲しい、悲しい、悲しい、悲しいよぉ〜って、声に出して、

そりゃ悲しいよね、うん、悲しいよ、って自分で言いながら。

その後、1人でお店に入ってご飯食べました。

天ぷらとお蕎麦の定食。

これがめっちゃ美味しくて！！笑

私、幸せ〜美味しい〜

あったかいもの食べるって、体に心に沁みますわ〜とほっこり。

さらにその後、大好きな人と３時間も電話でおしゃべり。

話を聞くのも、話すのも、夢中になって、幸せな時間で、

はぁぁぁ、なんて満たされるんだろう〜

と、数時間前に、悲しくなって、哀れんで、泣いていたのに、

もうその時のバイブレーションは無くなっていた。

あー、本当なんだな、って思ったよ。

感情は、純粋にバイブレーションなだけだから、放っておけば、なくなってしまうんだって。

その時その時に、その感情の波がやってきて、しばし、その打ち寄せる波に同調する。

でも、過ぎ去った波は、もう消えてなくなって、また新たな波が打ち寄せるだけ。

喜怒哀楽は、人に与えられた、素敵なギフトなのかもしれない。

その感情がなければ、何も感じないなら、いったい何が楽しいんだろうか？

それを感じるために生きてるんじゃないか？と思うほどに、とっても大切な気がする。

それなのに、

怒ってはいけない！と自分を抑圧し、

悲しんではいけない！って、悲しんでる人に、悲しまないで、と言う。

喜怒哀楽は、どれが良くて、どれが悪いとかじゃなくて、どれも平等なんじゃないかな。

その４文字が一列に並んでるように、優劣なんてなくて、どれもこれも大切な感情。

大きな大きな安心感がある。

私は満たされているという満足感がある。

その上で、安心して、喜怒哀楽を感じればいいんだなって思ったよ。

そう、安心して、怒っていいし、哀しんでいい、

喜んで、楽しんで、また、悲しんでいい。

そして、それを素直に表現したらいい。

泣きたい時は泣いて、

笑いたい時は笑って、

腹たった時や嫌な気持ちになったら、それも表現したらいい。

怒った顔したらいいし、嫌だぁ！ゆうたらいい。

伝えるのではなく、ただ表現するだけ。

感じたままを表現するだけ。

大きな海を想像して。

母なる海を想って。

そこに波が起こるだけ。

その波も、結局は、大きな海に抱かれている。

その波に、海が飲み込まれることはない。

だから、

やってきた波を、安心して素直に感じていればいい。

そんなシンプルなことが、やっと身をもってわかったのです