こん〇〇は。
いつもいいね
ありがとうございます。
今朝は昨日の疲れがとれなくて
背中が重い感じでしたが
起き上がったら、
あっという間に元気になりました
昨日、疲れてごはんも炊かずに
もやしを主食として食べたせいか
体重も500ｇほど減ってました。
体もだんだん軽くなってきて
運動もしやすくなってきました。
そう言えば、
日本へ帰ってからも
まだまだ痩せる機会はあることに気づきました。
韓国人の友人が出産後に、すぐに体型を元に戻していたので
何をしたか？と尋ねたところ
掃除をしていたら自然に痩せたと言ってました。
床ぶきなどをすると確かに痩せそうですよね。
それに、二階建ての一軒家であれば
洗濯などで階段の昇り降りをするので
それもいい運動になりますよね
最近、健康に気をつけた食事は？
▼本日限定！ブログスタンプ
前回、紹介したように
ポークショルダーがまだ残っているので
今回も細切りの豚肉と野菜多めの食事です。
普段、ズッキーニはマヨネーズでソテーして
醤油で味付けしてかつお節といりごまをかけるのが定番でしたが
今回はオリーブオイルで軽く炒めて
塩コショウで軽く味付けした
豚肉とズッキーニに
お醤油少々とかつお節で
マヨネーズは使わなかったけど
美味しくいただきました。
お肉は細くカットして
ズッキーニでボリュームアップ。
お肉の味がズッキーニにも染みて美味しかったです
茹でたオクラは
はちみつ梅とかつお節で味付けしました。
普段はめんつゆにつけてましたが
めんつゆがなくても美味しかったです
一汁三菜？と言えるかわかりませんが
ナスのお味噌汁と一緒にいただきました。
デザートは小さなみかんを一ついただけました。
母が約束していた
一時帰国中の予定を変更したいと言うのですが
そういうことは、Lineで済ませる話ではないので
明日、zoomでゆっくりミーティングです。
電話やテキストも便利ですが
予定をアレンジしたり
予約するには、間違えがあるといけないので
一つずつ顔を合わせて確認する必要があるので
その点において
母がzoomが使えるようになったことは
本当によかったと思います。
私のように国境を越えてケアを提供する人を
Transnational carersと言いますが
グローバリゼーションにより
増加傾向にあるそうです。
日本だけを見ても、海外へ移住した際は
両親も若かったけど、
時間の経過と共に
両親も高齢化していったり。
例えば、アジア諸国から日本へ働くために移住された方や
ヨーロッパ諸国の方も出稼ぎに国境を越えて行ったりしているようです。
他の国の方も含めて、どのように家族へケアを提供されているのか非常に興味深いです。
ただ、ほとんどのケースが
エモーショナル（感情的）サポートや
金銭や物品を贈るなどのサポートがメインであり
ホリデーなどに訪れた際にのみ
ハンズオンのケアを提供されるようです。
私もこのパターンと一致しています。
母の年齢を考えると
そろそろ、日本へ帰るときなのかなと思うこともありますが
一緒にいると（近すぎると）口論になることも多いので
今くらいの関係がほどよい関係なのかなとも思います。
さて、健康診断の準備も整ってきましたし
そろそろ日本へ帰る準備をしたいと思います。
Have a wonderful day! 