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「食事でカラダを調える」をテーマに

Instagramで発信をしているマーヤです🍯

昨日はお友達と【沢村】へランチに行ってきました。

これまではお肉やお魚をメインにすることが多かったのですが、
今回は「蟹とアボカドのパスタ」をチョイス。

ランチにはパンとサラダがついてくるのですが、

このパンがまた絶品なんです。

特にレーズンパンが美味しくて…！

ただ、主人がレーズン嫌いなので、

結婚してから食べる機会がぐっと減ってしまっていました。
だから久しぶりに味わえて嬉しかったです。

私は基本的に“グルテンフリーを意識する派”。

でも「絶対に食べない！」というわけではありません。

✔ 体調を崩さない範囲で楽しむ
✔ むしろ“食べても崩さない状態”を目指す

これが私の考え方です😊

「お腹が張る」「アレルギーが多い」など不調を感じる方は、
一度グルテンを控えてみるのはおすすめ。

パンや麺が大好き！と思っていても、

実は“中毒”だった…ということもあるんです。

実際、私も「パンだけはやめられない！」と思っていたのに、
3週間グルテンフリーに挑戦してみたら、
「あれ？そんなに欲しくないかも」と気づいたんですよね。

「これは中毒だったんだ」と分かった瞬間でした。

だから、もしこの記事を読んでいる方の中で
「なんとなく不調が続く」という人がいたら、
ぜひ一度トライしてみてほしいです🌿

普段は「パン食べたいな」と思うことも減ってきましたが、
やっぱり時々「ご飯じゃないものを食べたい！」ってなることもあります。

そんな時に便利なのがZENB

✔ パスタやラーメンにもなるから、無理なくグルテンフリーできる
✔ ブレッドはパン代わりにもなるので満足感あり

「完全にやめる」じゃなくて、

体にやさしい選択肢を取り入れることでラクになるんです💛

誰かの「ラクに続けられるヒント」になったら嬉しいです🌿
無理せずできることから、一緒に整えていきましょうね。

グルテンフリーが目的になってない？