新緑が眩い季節になりました✨
お身体も快適にお過ごしですか？
体が柔らかくなると痛みや不調に敏感になります
痛ければやめる
疲れたらやすむ
当たり前のようですが
普段の私たち、ついつい無理して、
痛みや疲れに鈍くなってますよね？
感覚が麻痺してしまう前に…
体の声を聞けるようになると、
思考も柔軟になります💡
生徒さまのビフォー＆アフター
もともと柔らかい方ですが
一回で脚の力みが抜け脚と体の距離が縮み
潜るように前屈が深まりました
脚と体の距離が接近し
背中も、特に肩甲骨あたりの力みが
取れました
脚に力が入って、もうこれ以上行けない
から、
ひじは余裕で着き
頭もつく
ようになりました👍
次は体ペターっと着きたい
レッスンではなりたい動きや体にフォーカス
していきます
ガチガチさんでも大丈夫🙆♀️
固さの原因＝伸びしろ
あなたの伸びしろを見つけていきましょう
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健康ってなんだろう？
心も体もしなやかな毎日を