妊婦さんにも優しいロースイーツ

妊婦さんも安心🤰💓ロースイーツも

作りましたょ

お野菜クリームフルーツタルト

葉酸、鉄分、カルシウム、食物繊維など、

妊娠中や授乳中に必要な栄養素が豊富に

含まれています。

葉酸は赤ちゃんの臓器形成を助け、

鉄分は貧血予防に、カルシウムは

骨粗しょう症予防に役立ちます。

また、食物繊維が豊富なので

便秘解消にも効果的です

そんな栄養、効果が詰まっています

麹には、ビタミンB群、アミノ酸、ミネラル、

食物繊維など、妊娠中や授乳期に必要な

栄養素が豊富に含まれています。

 特にビタミンB群は、エネルギー代謝を助け、

疲れやすい体をサポートするために

欠かせません。

 また、麹に含まれる酵素は消化を助ける

働きがあり、妊娠中の消化不良や便秘にも

役立つと言われています

黒ごまは葉酸、鉄分、カルシウム、

食物繊維などが豊富で、貧血予防や

便秘対策に役立ちます。