こんばんわ⭐️
今日は何の日？
今日は
International Day of Yoga 国際ヨガの日
でしたね
皆さまヨガ🧘♀️や瞑想されましたか？🤸♀️
🧘ヨガはインド5000年の伝統が生んだ、
かけがえのない贈り物🎁
単なる運動ではなく、
自分自身、世界、自然と一体になる方法
2015年以降、6月21日は国際ヨガデーと
なりました🧘♂️
夏至は太陽のエネルギーが最大になる日🌞
心と身体のバランスを整えるヨガの実践に
最適な日👍
と言うことでわたくしももちろん
ヨガしました🧘♂️💓
皆さまとヨガができますことに感謝をしながら
🙏✨嬉
いつもよりチャレンジングなポーズを
入れてみましたょ🤸♀️
ケガなく、ヨガの奥深さ、楽しさを再発見
最後は究極のリラックスを😌✨
普段やらないこと、
「いゃいゃ〜それはできないだろ〜」
っと思い込んでいることにトライしてみる
そうすると普段使わない筋肉が目覚め💪
脳も活性化🧠されますね
ケガなく無理なく丁寧におこなっていきます
普段ヨガやらない方も
そっか〜そんな日もあるんだ〜と今日を
きっかけに、体の健康、心の安定を作るヨガに
触れてみてはいかがでしょうか？
使ってない筋肉、まだ見ぬ自分に
気づけるのってとても刺激的
いくつになっても
何歳からでも
細胞若返るヨガ🧘♂️
生活に取り入れ毎日をより快適に
過ごしましょぅ💓
今日もありがとうございました🙏💖
