今日は午前、午後ヨガ🧘♀️ の日でした🙏✨
私たち世代（ザ昭和
）は
がんばる💪とか努力とか
耐えるとか比較的得意だけれど
力を抜くとか緩めることが非常に
苦手だったりします
このままじゃだめ
何か始めなきゃ
と
習いごと始めたら
必死になり過ぎて疲れてしまったり
頑張らなきゃと力入り過ぎてしまったり…
頑張り屋さんな方々
大切な方を亡くされたばかりの方
大切なものを失った方
ダイエット中や甘いもの依存気味の方
食事制限や管理を始めても
毎日の記録に一生懸命
やってるのに痩せないと焦って数字ばかりを
追いかけてしまったり🏃♂️💨
お一人お一人の優しさや
がんばり（過ぎ）さ
力み具合をみながら
今日は始まる前に仰向けなになりながら
お一人おひとりニュートラルに戻す
そんな時間⏳から入っていきました
体のクセや心の癖を取り除き
ちょっとした衝突を
ストレスに変えず笑顔で過ごしたい
でもついつい溜め込んでしまいますよね
ヨガ🧘♀️はサンスクリット語でユジュ
繋ぐという意味
人と人を繋ぐ
人とものを繋ぐ
人と食を繋ぐ
人と言葉を繋ぐ
人と音楽を繋ぐ
そして自分と繋がる時間🤝
心身のバランスを取り戻し
調和の取れた状態へ導く
一番付き合いの長い自分が
一番の理解者であるべきところ
意外と分からなかったり
置き去りにしていたり…
人と比べることなく
過去の自分と比べることなく
今、ヨガをしているこの時間を
ご自身と繋がるこの時間を大切にし
これからも皆さんの健康と笑顔が
ずっと続きますよう🫧
もはやマッサージやエステでは届かない
深〜く刻まれし傷🩹疲れ
脳の奥の方から癒しゆるめるヨガを🧘♀️
追求していきます🫧
今日もありがとうございました🙏💓
タライ犬🐕ペロ😋
