娘の将来の為にも、自分の美と健康のために毎日良質なたんぱく質を摂るために手作り豆腐を食べてます。豆乳とにがりを入れてスイッチオン！約15～20で出来上がりd=(^o^)=b



皆さんが良く聞く｢3大栄養素｣
生きていくために必要不可欠な栄養素です。3大栄養素をエネルギーに変えるには➕ビタミン、ミネラルが必要。
身体の消化吸収の仕組みを知ると、バランスがとっても大切です。
私の3歳の頃は加工食品、お肉中心→不安、アトピー、イライラしている、落ち着きがない、病気がち
娘3歳、バランスの良い食事→いつもニコニコ、風邪をひかない、集中力ある、親の私からすると心配なくて幸せな姿を見せてくれて安心だし感謝でいっぱい。
体感して目で見た結果、食の大切さを実感してます！