皆さま、こんにちは！
「当院に通うと10歳若返った！」といわれる
歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。
今回は毎週水曜日に配信しているメルマガのシェアです。
アメブロとは違うレア情報＆個人的なことも多い内容なので
ぜひ、お役に立つと思います。
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40代、50代、60代の人は自分のことばかり考えていると〇〇になる
（2025年12月10日 メルマガ）
親愛なる皆さま、こんにちは！
歯科医、心理カウンセラーの松谷英子です。
あなたは現在、何歳でしょうか。
普段の私は、歳のことは全く気にしていませんが、今回はあえて
人生の残り時間を意識してもらいたいと感じています。
医療業界にいれば、保険証を確認するので実年齢が分かります。
しかし実際のところ、見た目に10歳以上の差がある人がいます。
実年齢よりも10歳以上若く見える人、
実年齢よりも10歳以上老けて見える人・・・
その違いは医学的にみれば、生体年齢になります。
『実年齢≠生体年齢』です。
見た目は、カラダの内側を映し出すので、臓器が壊れて機能していない人は
内側の組織だけでなく、見た目の肌や眼力、気力にも大いに現れます。
残念ながら日本人は、2人に1人が癌になり、
人生の最後は約10年の寝たきり人生が待っています。
では、どうすればそのような不幸なことから脱却できるのか？
それは身体と心を自分の都合の良い人生にするように
コントロールしていくことになります。
人生の折り返し地点、45歳を過ぎているのであれば
焦った方が良いと思っております。
昨日も自分のカラダの声を聴かずに、痛い時、取れたときにしか来ない患者さんがいました。
ブランド品や旅行にはお金をかけるのに、自分のカラダ（歯）への経済的な投資を
しない人もいらっしゃいました。
もちろん、どうしてもお金に余裕がないのは仕方がないことです。
しかし、日本の現状を見れば７0％以上の人がピンピンコロリで死ぬことが
できない状況です。
なぜ、病気にならないような学びをしないのか・・
なぜ、ワクワクできる自分の人生脚本を本気で作らないのか・・
と医療従事者でメンタルトレーナーの私は不思議でたまりません。
だからこそ、今回は残された自分の時間を把握してもらいたいと思います。
適切な運動と食事をしている人であれば、
身体が思うように動くのは、平均で7５歳まででしょう。
生活習慣を見直すこともしていない人は、
50歳ぐらいから老化や気力の衰退が始まります。
さて、あなたに残された時間をどのようにカスタマイズしていきますか？
計算式は『自分が現役で働く歳ー今の年齢』です。
一般人であれば『80歳―今の年齢』です。
40代、50代、60代の人は自分のことばかり考えていると〇〇になる。
この〇〇の中は、『不幸』になります。
40代からは、自分の天分（天に与えられた役目）を知って
定期的に人生脚本を描くことが重要です。
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本日もあなたの笑顔で周りを幸せにしてください。
松谷英子
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