皆さま、こんにちは！
「病気にさせない」ことを目指す
歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。
あなたは早起きでしょうか？
成功者の多くは、早起きして大切な仕事をこなしています。
わたくし松谷は、
火曜と金曜の朝5時45分～6時15分まで
★松谷英子のオープンチャットで『医療・人間関係・心理学・食育・子育て」など
人生がよりバージョンアップするような話をしております。
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早起きがすごい3カ条
１，生産性が高くなる
早起きの人は夜型の人より 10〜20％集中力が高い（スタンフォード大学の研究）。
午前中の脳は意思決定力・論理力が最も高い時間帯とされる。
２，幸福度・健康面アップ
早起き習慣を持つ人は、夜型より うつリスクが40％低い（UKバイオバンク研究、約45万人調査）。
早朝に日光を浴びると、セロトニン分泌が増えて 睡眠の質が20〜30％改善。
３，成功者は朝方が多い
・著名人の多くは「朝4〜6時起床」で仕事を始めている。
・マイクロソフトやAppleのCEOも「朝型が一日の決断の質を左右する」と公言。
１日に１％の成長（学び）をするだけで、１年後には３７，８倍になっています。
１日におきの成長（学び）であれば、１年後には６，６倍。
７日起きの成長（学び）であれば、１年後は１，７倍です。
＃251～275のオプチャ内容
＃251：「水の地政学・世界各国の水は？1人が使う水量などを学びます」
＃252：最近の出来事のご報告・水の地政学パート2など
＃253：自由、時間、収入を手に入れるには『捨てること』が大切！具体的に何か？
＃254：人は誰でもいつからでも幸せになれる！自分を信じあきらめない勇気
＃255：新しい命のお名前の話し・まだ産まれていませんが、他にも計画あり
＃256：本日は娘の誕生日！昨日の収録現場・達人と凡人の違い
＃257：自分に何が足りないのか？得意を伸ばしながら成果をだす考え方とは
＃258：日本の出産事情・理想的な妊娠、健康な赤ちゃんを産むための準備など
＃259：新しい家族のこと・アインシュタインの言葉集で自問自答しよう
＃260：大阪出版記念パーティ・日本スピッツ赤ちゃん&新生児からの口腔育て
＃261：堂々巡りの目標設定は、どう変えるのか？人生を懸けてやりたい事とは
＃262：松谷のお気に入り・患者さんの人気商品をお伝えします！
＃263：自走する時代‼️新時代の準備は、自分が優先的にすべきことを見極める
＃264：やまとことば神話よくわかる古事記の神々の朗読・母国の原点
＃265：自分の限界を超えていく人と行かない人の違いとは？本日は15分のみ
＃266：大和言葉の世界観・國學を学ぶと得られるものは何か
＃267：國學を学ぶ・自己の捉え方、日本人の考え方とは❓
＃268：人の本性が現れるときとは⁉️人にもお金にも好かれる人の共通点とは✨
＃269：出版コンペについて・2分で伝える時の要点‼️語彙を増やすには？
＃270：大和言葉のアマ・時間と空間について✨明日は東京出版記念パーティ
＃271：東京での出版パーティで気がついた大切なこと・自分の人生脚本の創り方
＃272：4日間連続のセミナー・自分の能力と性格が判断する鑑定方法とは？
＃273：人生で大切なことは何か？何を中心で生きているかで幸せ度が違う
＃274：苦悩を解消する「4つのステップ」とは❓心を磨くレッスン✨
＃275：集中力は遺伝なのか？効果的なカフェインの摂取の仕方など
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自己免疫力をあげて、薬に頼らない生活習慣を伝えております。
１，瞬時に全身の状態が分かるスキャンアナライザーで測定
２，美容皮膚科・エステ部門併設
●アートメイク（眉・くちびる・ほくろなど）
●メソナJ （毛穴・くすみ・しみなど最先端の医療器具）
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（松谷英勝のブログ）磯マグロ世界記録保持者の釣り師・海人・宇宙人・当院事務長