5月中旬から次男が
寝かしつけで1時間以上泣いたり
夜泣きが再開したりしていて
まるで新生児期のように
3時間おきに起きるという
日々を送っていました
(今は夜泣きは減りました
)
親はもう寝不足でヘトヘトですが
同じように眠れない夜を
過ごしているママさんがいたら
「ママは1人じゃないよ！」
と伝えたいです
ここで我が家の現状を少し
お話しますね
1歳8ヶ月の次男は
なんの前触れもなく
寝ぐずりと夜泣きが
始まりました。
お昼寝の寝つきは
少し泣くくらいで
すぐ寝てしまいます
でも夜になると
ずっと泣いていて
目をつむりながら
眠いのに眠れないという感じで
本人も辛そうです
私は隣に寝転がって
背中を撫でたり、
トントンしたり、
お気に入りのタオルを
ぎゅっとさせたりしていますが
1時間も泣き続けられると
さすがに気持ちが
落ちてしまいます
（メンタルやられる…）
保育士を15年していますが
保育園はお昼寝のみで
長い寝ぐずりや
夜泣き（昼泣き？）を
経験することは
ほぼありませんでした。
なので、
「子どもってこんなに泣くんだ…
」
と驚きつつ、寝不足で
体も心も疲れてきています。
ちなみに、3歳の長男には
こういった寝ぐずりは
ありませんでした！
空腹が理由で3時間おきの
夜泣き
はありましたが、
今はぐっすり眠れるように
なっています
そんな中、私が受講している
「ファンビジネス講座」で
ご一緒している、
音声配信コンサルタントの
あっこさんという方がいます
あっこさんは2人の
お子さんを育てていて、
下の娘さんが次男と
同じくらいの年齢です
先日、あっこさんのInstagramを
拝見したところ
娘さんもネントレで1人で寝れていたのに
急に寝れなくなって夜泣きが再発
3時間おきに起きてしまって
「もう寝不足で大変…」と
ストーリーに投稿されていました
（まだ夜泣きは続いているそうです
）
うちも全く同じ状況で
勝手に共感してしまいました
万歳して寝る姿にキュン
ネントレというのは、
赤ちゃんが自分で
眠れるようにサポートする
「ねんねトレーニング」のことです。
夜間の覚醒を減らしたり
寝かしつけの負担を
軽くするための方法で、
生後4〜6ヶ月頃から始めるのが
一般的と言われています
このネントレについて
全く知らなかったので
「そんなサポートもあるんだ」と
驚きでした
そして、あっこさんも
おっしゃっていたのですが
娘さんは「メンタルリープ」の
時期かもしれないと
私は長男のときにこういう
経験がなかったので
「メンタルリープ」という言葉を
初めて知りました
メンタルリープとは、
子どもが急激に脳の発達を
する時期のことをいいます。
気持ちが不安定になったり（まさに）
眠りが浅くなったり（まさに）
甘えが強くなったりします（後追いすごい）
普段とは違う様子になるのも特徴です
でも、これは
「成長の証」なんですよね。
メンタルリープを越えると、
子どもができることが増えたり、
理解力が深まったりするそうです
まさにメンタルリープは
成長の過渡期に現れる現象なんです。
そうだと分かっていても、
次男の寝ぐずりや夜泣き、
寝不足はキツい
寝ぐずりの1時間はずっと付き添って
次男が落ち着いてくる頃には
私も疲れて寝落ちする
それが最近の夜の
ルーティンでした
いやぁ〜、しんどい。
もちもちで可愛い次男
保育園では経験しない
子育てならではの大変さだなと、
改めて実感しています
同じような経験をしている
ママたちに伝えたいのは、
「イライラしちゃっても大丈夫。
自分を責めないで」
ということ。
睡眠問題って
本当にいろいろあって、
暑い、寒い、汗をかきすぎる…
など環境によるものもあります。
でも、
メンタルリープは環境では
どうにもならない時期です。
だから、ただ
「耐えるしかない」
んですよね
つ、辛すぎる…
パートナーと交代したり、
少しでも負担を減らす工夫は
できると思うので、
家族で話し合いながら、
少しでもママが休める時間を
つくってください
私は今夜も次男が
泣かずに寝てくれるかな…
とドキドキしています。
(メンタルリープは何度も起きるそうです)
でも、明けない夜はありません。
どんなに寝不足でも、
ちゃんと朝は来ます！！
朝になれば、
次男も機嫌よく
過ごしてくれているので
なんとかこの
メンタルリープの時期を
乗り越えたいと思います
ママたちも、無理せず
一日を過ごしてくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
