おはようございます(^^♪
近頃は
一段と
朝食
が
一番の
栄養を頂戴
出来る
食事
に
成りましたわ
(^^♪
生の野菜
茹でた野菜
共に
朝が中心ナリ～～～🎵
後は
欠かせないモノ
糠漬けを中心にした
お漬物
右上の白いモノは
大根の皮の千切り
お魚を
頂く時は
必ず
柑橘類
と
生の大根
を
用意しています
特に！！
皮の部分
を
大事にして
頂く様に
しています
アッ！
ご飯を忘れてた。。。
ご飯は
殆ど
黒米を入れた
玄米
です
勿論！
白米の時も
ありますし
玄米だけ
で
黒米ナシ
の
時も
あります
微妙に
味わいが
違うから、、、
此方は
カリフラワーと
生野菜サラダ
手抜きで
ご飯の上には
かえりちりめん
が
載っています
ｗｗ
蓋物の中は
古漬け沢庵
竹輪が
美味しかったけど
カットした
だけの
竹輪
元はお魚
ですので
柑橘類
と
紅ショウガ
を
添えて、、、
この日は
もずくとお豆腐の
お味噌汁
大根の皮や無農薬のミカンの皮
は
この寒の時期に
干しています
その前の
お味噌汁
は
干し大根
の
皮
と
マイタケ
かなぁ、、、
海藻
と
キノコ
は
大好きです
❤❤❤
兎に角
大体
何時も
お味噌汁
は
付けますね
お味噌は
勿論！
手前味噌
考えて見れば、、、
以前の
玄米菜食
に
ちょっとした
魚メニュー
が
加わった
だけの
様です
(^^♪
では
今日も
気張って
参りますえ
(^^)/
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